骨頭如此脆弱
你的骨頭在悄悄“生病”嗎？
當(dāng)你還認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人的“專利”時，在中國，骨質(zhì)疏松癥或骨密度低患者正以非常龐大的基數(shù)迅速增長，這種疾病發(fā)生的年齡比人們想象要更早，甚至從二三十歲就開始，就像沙子一樣，靜悄悄地發(fā)生。
高危人群有哪些
女性骨質(zhì)疏松是男性的6-10倍，平時不愛鍛煉、曬太陽、可以減肥等，使骨質(zhì)流失速度較快，女性骨質(zhì)疏松后骨折易發(fā)部位是腕部與胸椎與腰椎。
吸煙、酗酒者
男性骨質(zhì)疏松癥同女性一樣，都具很高的發(fā)病率和患病率。研究顯示有吸煙喝酒習(xí)慣的男性更易患上骨質(zhì)疏松癥。
老年人
隨著社會老齡化的程序再一步加深，骨質(zhì)疏松成為較為普遍的老年疾病，65歲以上人群的發(fā)病率為15%～50%。
糖尿病患者
研究表明，糖尿病患者相對于同性別、同年齡的正常人群，其骨質(zhì)疏松發(fā)病率增高，這一點(diǎn)常被人們忽視。
這病咋預(yù)防
把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長期堅(jiān)持，可以補(bǔ)腎，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，這個方法適用于保健和預(yù)防疾病。
一提到骨質(zhì)疏松，大家的第一反應(yīng)就是補(bǔ)鈣。這個鈣該怎么補(bǔ)？很多人會想到牛奶，事實(shí)上，酸奶的補(bǔ)鈣效果勝于牛奶。
小心！常喝可樂易患骨質(zhì)疏松
可樂中大量的磷會影響人體對鈣的吸收，從而是導(dǎo)致骨折率的增加。而且咖啡咽也是人體脫鈣的一個重要原因。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常喝可樂的人骨折幾率是不愛喝汽水類飲料的人的5倍。
偏瘦的男人容易骨質(zhì)疏松
對骨質(zhì)疏松癥預(yù)防勝于治療，這是因?yàn)橹委煵⒉荒苁构琴|(zhì)疏松癥治愈，只能減緩骨密度下降的速度，同時對更新骨骼起到輔助作用，男性該如何注意骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防呢？
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世界骨質(zhì)疏松日多家醫(yī)院義診
10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，當(dāng)天，廣東省人民醫(yī)院、省中醫(yī)院等多家醫(yī)院分別舉行骨質(zhì)疏松免費(fèi)健康講座和義診，歡迎市民參加。
你是潛在的骨質(zhì)疏松癥患者嗎？
骨質(zhì)疏松不只是是老年人的健康“殺手”，通過國際骨質(zhì)疏松基金會設(shè)計(jì)的“一分鐘風(fēng)險測試”，了解自己的骨質(zhì)狀況，呵護(hù)骨骼健康。
