告別壞習慣“造人”不再難

進入更多精彩

　　人們常說，“不孝有三，無后為大。”且不論這句話是否正確，但也從側面說明了孕育孩子對一個家庭的重要性。據2009中國不孕不育現狀調研報告數據顯示，近年，我國不孕不育患者已占育齡人口的12.5%，人數超過四千萬，且呈快速增長的趨勢。其實，男女不孕不育癥中除去小部分先天性的外，絕大部分則是由后天的不良生活習慣累積所致，只要告別了這些壞習慣，那么“造人”將不再難。

　　女性看這里

　　壓力過大：壓力大、緊張焦慮、或長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態中，卵巢就不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經，這樣就不容易懷孕了。

　　快速減肥：快速減肥一般都是通過藥物、控制飲食、手術等手段實現的。這就給中樞神經和內分泌產生了不良影響。雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經周期紊亂、月經量減少、排卵障礙，逐漸就形成了不孕癥。

　　生活不規律：生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘混亂，就會擾亂下丘腦的正常功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。

　　不良飲食：長期吸煙、過度飲食、喝咖啡到產生依賴，這些不良飲食習慣都會導致不孕。長期吸煙會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。飲酒不僅導致排卵障礙，更會誘發子宮內膜異位癥、月經異常和痛經等疾病。經常飲用咖啡會產生一種依賴感，容易導致不孕。就算懷孕了，也會增加流產、畸形兒的幾率。

　　多次人流：做人流越多，經歷術中的風險就越多，手術操作對宮頸造成損傷也就越多，不當的人流可引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都會導致不孕。

　　男性看這里

　　飲食不當：偏食、挑食會造成營養不全甚至失調，不僅影響體質，而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和E等物質，會影響到精子的質量數量，有可能導致不育。

　　煙酒無度：睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，導致不育或致畸形兒。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

　　環境過熱：睪丸是產生精子的器官，在生精過程中，睪丸的溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1～1.5℃。經常高溫盆浴、桑拿浴、穿通風不良的緊身褲、長久坐沙發等，均可致陰囊溫度過高而有礙生精。

　　接觸毒物：許多化學物質會影響男性生殖功能，如有機殺蟲劑DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等;又如有機磷類農藥對硫磷(1605)，敵敵畏等;其他如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑，還有一些金屬元素，如銅、鎘、鉛、汞等。

　　不潔性事：不潔性生活易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和運輸，造成少精癥，以致男性生殖能力下降。其次，可引起精液液化時間的改變。生殖道感染還可影響附屬性腺，也能引起精液分泌不足，使精液營養缺乏、酸堿度改變、精漿成分發生變化、精子的活力嚴重下降而致不育。此外，性事過頻、成熟精子數量過低也致不育。