【食材檔案】 吃瓜子會胖嗎？各種瓜子的營養(yǎng)價值

2014-11-25 10:11

摘要：吃瓜子會胖嗎？瓜子是我們極為常見的零食之一，瓜子的營養(yǎng)價值也是有很多的。同時，不同的瓜子營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的。例如西瓜子的營養(yǎng)價值和南瓜子的營養(yǎng)價值就是不同…… 查看全文»

【食材檔案】 芝麻醬的營養(yǎng)是什么呢？芝麻醬的3大營養(yǎng)

2014-11-25 10:04

摘要：芝麻醬的營養(yǎng)是什么呢？平常在吃火鍋或面食的時候，我們都有放芝麻醬的習(xí)慣。因為芝麻醬的味道很受人們的喜歡，其實芝麻醬的營養(yǎng)價值也是很高的哦。下面就來一起了解了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃魚好處多 5類人應(yīng)少吃魚

2014-11-25 10:04

摘要：魚類食物受到大多數(shù)人的喜愛，也是我們?nèi)粘２妥郎仙俨涣说娜濐惒穗取榱丝梢宰尨蠹腋恿私怍~類的營養(yǎng)以及哪些人不適合吃魚肉，小編今天為大家一一總結(jié)，一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 牛奶什么時候喝最好？喝牛奶有講究

2014-11-25 10:03

摘要：牛奶什么時候喝最好呢？牛奶在我們的日常飲食中起著補(bǔ)鈣等作用，但是如果沒有找準(zhǔn)喝牛奶的時間也許就會使牛奶的營養(yǎng)成分減半，或引起上火。今天，就和小編一起來看看日常…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 補(bǔ)腦健腦飲食的宜與忌

2014-11-25 09:18

摘要：腦力勞動者在飲食中要怎樣補(bǔ)腦和健腦呢？千萬別忽視了飲食和大腦的聯(lián)系哦，因為有些食物對大腦是有好處的，相反就會有損害大腦的食物。接下來，小編就來為你一一介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 教你各種茶葉的沖泡方法

2014-11-24 11:26

摘要：你是否有喝茶的習(xí)慣呢？飲茶是我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，不同的茶葉種類，其作用是不同的。想要發(fā)揮不同茶葉的功效就要學(xué)會不同茶葉的沖泡方法哦，今天小編就來教你幾招吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃點野菜 防病又抗癌

2014-11-24 11:25

摘要：吃野菜，你是否有想過呢？別看野菜不起眼，但是吃點野菜也有保健養(yǎng)生的作用哦。今天，就來一起看看野菜對哪些疾病具有預(yù)防的作用，以及在吃野菜時需要注意什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 [何麗營養(yǎng)課堂]第12期：水應(yīng)該怎么喝最健康 權(quán)威喝水日程表發(fā)布

2014-11-24 07:34

摘要：水是生命之源。但很多人都是等口渴了才想起喝水，其實這種習(xí)慣是不好的。那么，水應(yīng)該怎么喝最健康呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預(yù)防控…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 霆鋒王菲包場吃麻辣燙 吃麻辣燙的危害知多少？

2014-11-23 07:16

摘要：有網(wǎng)友曝料，王菲和謝霆鋒在北京春秀路一家店包場吃麻辣燙，店員證實他們一行六人點了老媽蹄花、冒腦花、缽缽雞等，大約吃了1個小時，消費約六七百元。有網(wǎng)友表示“鋒菲…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 [何麗營養(yǎng)課堂]第10期：每天必吃的20多種食物

2014-11-22 07:55

摘要：通過合理的飲食可以改善我們的身體狀況。日常生活中，食物怎樣搭配，才是最營養(yǎng)最健康的呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蘋果別削蘋果皮 蘋果帶皮吃能保護(hù)記憶力

2014-11-22 07:22

摘要：蘋果和蘋果皮的營養(yǎng)價值都是什么呢？也許會有很多人擔(dān)心蘋果皮上有農(nóng)藥等有害物質(zhì)，在吃之前都要削皮，可是你知道蘋果皮的營養(yǎng)都是什么嗎？小編要告訴大家，蘋果皮的營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃方便面有4大危害

2014-11-21 06:44

摘要：方便面是很多工作繁忙白領(lǐng)一族的選擇，但是卻不知常吃方便面危害是很大的。今天，小編為大家總結(jié)了方便面的危害都有哪些，以及怎么吃方便面可以減少危害，一起來學(xué)兩招吧…… 查看全文»

【食材檔案】 喝茶的6大好處 望聞問償才能挑出好茶葉

2014-11-21 06:13

摘要：在我國有喝茶品茶的習(xí)慣，隨著時代的發(fā)展，這種習(xí)慣并沒有被遺忘。都市年輕人很少有喝茶的習(xí)慣，然而喝茶有很多你意想不到的好處哦。今天，小編為大家就來一一總結(jié)喝茶的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蘿卜和橘子不能同吃？盤點餐桌上食物搭配宜忌

2014-11-21 06:05

摘要：餐桌的食物種類繁多，你是否會健康搭配呢？要知道，錯誤的搭配不同食物也許會影響到健康。相對于的，只要把食物搭配正確就可以為我們的身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)元素。今天，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 地溝油危害大 怎樣才能避免？

2014-11-20 10:09

摘要：現(xiàn)如今，說到地溝油，都會讓我們感到害怕。在餐廳就餐要怎樣避免和鑒別是不是地溝油呢？想要吃的放心，不如就先來和小編一起學(xué)兩招。看看地溝油的鑒別和避免的方法吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想長壽 多吃3種蔬菜6種米

2014-11-20 10:06

摘要：說到長壽，相信每個人都會很感興趣。在我們的生活中有哪些方法可以使人長壽呢？在這里，小編要告訴你的是有很多蔬菜等食物就是天然長壽飲食哦。快來一起和小編看看都有哪…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 晚餐怎么吃最健康？ 細(xì)嚼慢咽、早撂筷子

2014-11-20 08:33

摘要：晚餐吃什么最有營養(yǎng)呢？忙碌的一天之后的晚餐和早餐一樣都很重要，絕對不能隨意馬虎。那么，晚餐吃什么才是最佳的呢？在這里，小編為大家總結(jié)了晚餐的營養(yǎng)搭配以及禁忌，…… 查看全文»

【食材檔案】 研究發(fā)現(xiàn)吃石榴可降低患乳腺癌風(fēng)險

2014-11-20 07:24

摘要：時下正是吃石榴的好時節(jié)，它入口汁多且酸甜爽口，除了口感上的美味，它對我們身體的健康也是大有裨益。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 健康吃烤肉必知的5原則

2014-11-19 11:39

摘要：到了冬天，大家都會喜歡吃一些熱乎乎的食物。烤肉就受到了很多人的青睞，不過你是否會健康吃烤肉呢？因為，烤肉雖然好吃，但是也有很大的危害。在這里，小編就來教你如何…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬天吃紅薯需避免4個誤區(qū)

2014-11-19 11:32

摘要：在冬天，很多人都喜歡吃一些紅薯。紅薯的吃法也有很多種，無論是哪種吃法都需要注意避免錯誤的方法，并且有很多注意事項是不得不知道的。今天，小編就來為你總結(jié)吃紅薯的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐吃什么營養(yǎng)？5種不宜早上吃的食物

2014-11-19 10:41

摘要：早餐吃什么最營養(yǎng)？營養(yǎng)早餐的搭配對一天的生活和營養(yǎng)都是很重要的，所以不能忽視哦。盡管工作在繁忙也不能遺漏的早餐。那么，早餐吃什么營養(yǎng)呢？今天，小編就來為大家出…… 查看全文»

【食材檔案】 大杏仁補(bǔ)膳食纖維 不同堅果對身體各有好處

2014-11-19 10:24

摘要：堅果是健康食品，其營養(yǎng)豐富，且不同的堅果對人體有不同的好處。不僅僅是扮演著零食的角色，還可以補(bǔ)給身體營養(yǎng)和增加能量。一起來看看不同堅果帶給我們的好處吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意！5種菜中忌放味精

2014-11-19 10:00

摘要：味精是日常飲食中極為常見的調(diào)味品之一，很多人習(xí)慣在炒菜使放味精。不過，在這里，小編要提醒大家有5種菜中忌放味精的哦。接下來，就來一起看看小編為什么這樣說吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早晨飲食要營養(yǎng) 早晨吃雞蛋有7大好處

2014-11-19 09:11

摘要：雞蛋的營養(yǎng)價值是眾所周知的，那么在什么時候吃最好呢？小編認(rèn)為在早餐中添加一個雞蛋，好處是有很多的哦。下面就來看看小編為什么說早晨吃雞蛋的好處多，以及吃雞蛋的誤…… 查看全文»

【食材檔案】 喝茶有5大好處 喝茶注意什么

2014-11-18 09:54

摘要：茶不僅僅是傳統(tǒng)的飲食文化，還因為喝茶有多種的養(yǎng)生功效而被我們喜愛。喝茶有什么好處，又如何才能不是牛飲，而是喝對茶呢？來跟著我們一起看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 教你苦瓜去苦的小竅門

2014-11-18 09:49

摘要：苦瓜的營養(yǎng)價值是很高的，但是往往會因為苦瓜的味道而望而卻步。其實，在烹飪苦瓜時可以自己來試試去除苦味哦。今天，小編就來教你教你苦瓜去苦的小竅門，喜歡吃苦瓜的朋…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心！9種人不宜吃辣椒

2014-11-18 09:47

摘要：辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，小編要提醒大家，有9種人是不宜吃辣椒的。與此同時，如果覺得辣椒太辣要如何減輕辣味呢？今天，小…… 查看全文»

【四季飲食】 胃寒吃什么？冬天不可少的暖胃食物

2014-11-18 09:08

摘要：冬天胃寒吃什么？胃寒體質(zhì)的朋友們到了冬天是不是覺得很難熬呢？有什么方法可以讓胃暖起來呢？今天，小編就來為大家出出招吧，有很多食譜和水果都具有暖胃的效果，千萬別…… 查看全文»

【食材檔案】 吃腐乳等同于吃豆腐 吃腐乳的五大好處

2014-11-18 08:00

摘要：腐乳是一種發(fā)酵食品，因為和腌制食品屬于“近親”，很多人抱有疑問，腐乳是健康食品嗎？而其含鹽量較高，更是讓很多人望而卻步。今天，就讓我們解開關(guān)于腐乳的一些疑問和…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 3種不宜吃粗糧的人群

2014-11-17 10:15

摘要：粗糧對人體保健養(yǎng)生是有一定益處的，不過也不可多吃，否則就會有反效果。同時，小編還要提醒大家，有3種人群是不宜吃粗糧的。接下來，小編為大家來一一解答哪些人群不宜…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 盤點：5種富含益生菌的食物

2014-11-17 09:12

摘要：哪些食物含有益生菌呢？其實，不僅僅酸奶中含有益生菌哦。在我們常見的食物中也有富含益生菌的，所以想要補(bǔ)充益生菌可以試試接下來小編所推薦的食物。 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃五種蔬菜最養(yǎng)生

2014-11-16 08:10

摘要：冬天吃什么好？在冬季飲食中不可缺少的蔬菜要如何選擇呢？蔬菜是我們一日三餐中最不能少的食物，不過在不同的季節(jié)里，選擇蔬菜也是有不同講究的哦。今天，就和小編一起來…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些人群不宜喝豆?jié){？6種喝豆?jié){的錯誤方法

2014-11-16 07:50

摘要：哪些人群不宜喝豆?jié){呢？常喝豆?jié){雖然好處多多，但是并不是所有人都適合喝豆?jié){。同時，只有喝對豆?jié){才能真的起到保健作用。例如空腹喝豆?jié){等都是錯誤的做法，必須要杜絕。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 肉類食物的8大部位不能吃

2014-11-16 07:43

摘要：肉類食物是我們?nèi)粘２妥郎喜荒苌俚氖澄镏唬彩艿胶芏鄶?shù)人的喜愛。不過，小編要提醒大家，肉類食物的有些部位是不能吃的哦。同時，不同肉類的營養(yǎng)價值也是不同的，可以…… 查看全文»

【食材檔案】 酸味食物對身體健康好處多

2014-11-16 07:31

摘要：在我們的日常飲食中有酸甜苦辣咸等不同味道的食物，每種味道的食物所富含的營養(yǎng)價值都是不同的。今天，小編所要為大家介紹的是酸味食物對身體健康都有哪些好處，一起來看…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生喝7款枸杞茶

2014-11-15 08:45

摘要：進(jìn)入冬季，我們對身體的滋補(bǔ)也愈加注意。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、明目安神等功效，在冬季經(jīng)常被用來煲湯和做飲品。一起來看看枸杞冬季怎么吃最養(yǎng)生吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食小貼士：堅持4原則健康過冬

2014-11-15 08:36

摘要：冬天吃什么好？冬季飲食的側(cè)重點是什么呢？今天，小編為大家?guī)砹硕撅嬍承〕ＷR，可以幫助朋友們健康飲食，在這個寒冷的冬天也能科學(xué)養(yǎng)生，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶和10種食物不能同吃

2014-11-15 03:43

摘要：牛奶不能和什么一起吃呢？牛奶的營養(yǎng)成分是眾所周知的，不過想要更充分的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，就要選擇正確選擇適合的牛奶。同時，清楚的知道牛奶不能和什么一起吃也很重…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃黑色食物好處多

2014-11-14 12:56

摘要：冬天吃什么好呢？冬季飲食營養(yǎng)需要考慮到各個方面的需求，而小編所要為大家介紹的是黑色食物在冬天吃對人體的好處。接下來，就和小編一起了解了解這么多的黑色食物里冬天…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 過量吃豆腐易造成碘缺乏

2014-11-14 10:32

摘要：怎么吃豆腐呢？豆腐是豆制品的一種，也是很常見的食材。如果你也很喜歡吃豆腐，小編不得不提醒你，豆腐雖然好吃，但是不能過量哦。在這里，小編為大家總結(jié)了過量吃豆腐的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 人到中年離不開八種食物

2014-11-14 10:03

摘要：人年輕的時候，飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40，身體對所納入體內(nèi)的食物消化和吸收的方式方法便會開始發(fā)生變化。研究表明，30歲的人處于休息狀態(tài)時體內(nèi)能量…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃蝦有助提高免疫力

2014-11-14 09:13

摘要：蝦是蛋白質(zhì)含量很高的食物，也經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，蝦四季都可以食用，但是中醫(yī)認(rèn)為，在冬季吃蝦不僅有助于提高人體免疫力，補(bǔ)益效果也更好。 查看全文»

【食材檔案】 紅薯可通便抗衰 紅薯怎樣吃最營養(yǎng)？

2014-11-14 09:12

摘要：紅薯怎樣吃最營養(yǎng)？說到紅薯，相信大家都不會感到陌生，這是一種極為常見的粗糧，紅薯甜甜的味道深受很多人的喜愛。那么，你是否知道紅薯的營養(yǎng)價值和紅薯的做法呢？今天…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 腸胃不好的飲食禁忌

2014-11-13 09:04

摘要：腸胃不好吃什么呢？如果有腸胃不好的癥狀就要精細(xì)日常飲食，多注意能吃什么和不能吃什么。飲食對腸胃的影響是很大的，所以腸胃不好的朋友們要對飲食多重視。今天，就來一…… 查看全文»

【四季飲食】 必知：冬季吃什么最養(yǎng)生

2014-11-13 09:03

摘要：冬季吃什么最養(yǎng)生呢？冬天的蔬菜和水果雖然種類不是很多，但是也要做好日常的養(yǎng)生飲食安排。那么，為了健康過冬，冬天吃什么好呢？今天，就來一起看看冬天吃什么水果和蔬…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜的營養(yǎng)價值和作用

2014-11-13 09:02

摘要：蜂蜜的營養(yǎng)價值是很高的，對于不同人群有著不同的作用。同時，蜂蜜的吃法也有很多不同的種類。喜歡吃蜂蜜的你，今天就和小編一起來了解了解蜂蜜的營養(yǎng)價值和作用都有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 冬天吃紅色食物可提高免疫力

2014-11-13 09:00

摘要：冬天吃什么可以提高免疫力呢？冬季飲食中需要多吃一些可以增強(qiáng)免疫力的食物，這樣才能有效預(yù)防病毒的侵入。在這里，小編所帶給大家的是適合在冬天提高免疫力的紅色食物，…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 鴨舌的營養(yǎng)價值及做法

2014-11-12 09:02

摘要： 鴨舌的營養(yǎng)價值及做法!鴨舌顧名思義就是鴨子的舌頭。鴨子舌頭雖小，但是依然有著它獨特的營養(yǎng)價值，一起來了解下鴨舌的營養(yǎng)價值和做法吧! 查看全文»

【食材檔案】 香蕉皮可防中風(fēng)等疾病 別亂扔

2014-11-11 09:02

摘要：我們吃香蕉的時候，往往吃過果實就扔掉了香蕉皮，殊不知，把一個“寶貝”給扔掉了！香蕉皮有什么其他功效，跟著我們來看看吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 盤點吃辣的10大好處 吃辣的注意事項

2014-11-11 08:00

摘要：在我國很多地區(qū)都有喜歡吃辣的朋友，其實吃辣的好處是很多的。甚至有些好處是你意想不到的。不過，小編要提醒大家吃辣還是有很多注意事項是不得不知道的。下面就來一起看…… 查看全文»