【營養指導】 美味干果碧根果 每天五六顆健腦益智

2014-08-23 08:03

摘要： 碧根果又名 “長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。碧根果盛產于澳洲，北美等國家，是我國新疆維吾爾自治區區特產，現在浙江省也有開始少量試種，其果實…… 查看全文»

【營養指導】 細數能帶皮吃和不能帶皮吃的那些食物

2014-08-23 08:00

摘要：農藥殘留、食物外皮與外界的化學反應等，這些顧慮讓我們在吃食物的時候，大多會選擇削皮。但是營養在皮中，哪些食物帶皮吃更有營養呢？而哪些食物是絕對不能帶皮吃得呢？ 查看全文»

【營養搭配】 吃中藥不能吃什么 五個禁忌要注意

2014-08-22 09:14

摘要： 吃中藥不能吃什么?我們都知道吃中藥時有些食物是不能吃的，否則會減淡藥物的作用，達不到治療的效果，那么，吃中藥時不能吃什么食物呢? 查看全文»

【營養指導】 圣女果高營養老少皆宜 養顏護胃還防癌

2014-08-22 09:07

摘要：圣女果是高營養的一種蔬果，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一。 查看全文»

【營養指導】 菠蘿營養豐富不怕熱 入菜損失維生素少

2014-08-22 08:00

摘要：菠蘿的營養價值。菠蘿是常吃的水果，那么吃菠蘿有哪些好處呢?菠蘿的營養價值有哪些呢?下面就來了解一下。 查看全文»

【食材檔案】 潮汕特色風味小菜——橄欖菜

2014-08-21 08:28

摘要： 橄欖菜的營養價值?橄欖菜是潮汕地區特有的風味小菜，說到地方的風味小菜您一定很感興趣吧。橄欖菜不僅味道好，而且還具有很高的營養價值。下面小編就來分析橄欖菜的營…… 查看全文»

【營養指導】 喝豆漿也有講究 切忌喝未熟的豆漿

2014-08-21 08:11

摘要：豆漿是我們日常生活是常喝的飲料，那么喝豆漿有什么講究呢？ 查看全文»

【食材檔案】 “素中之葷”黑木耳 高溫烹煮更能發揮功效

2014-08-21 08:00

摘要：黑木耳因為富含多種營養成分，被稱為“素中之葷”。很多飯菜中，它或當主角或當配角，為我們的身體提供營養。下面就讓我們來看看食用黑木耳的一些好處和禁忌吧。 查看全文»

【食材檔案】 魷魚膽固醇高 甚至超過肥肉？

2014-08-21 03:00

摘要：現在街頭巷尾的小吃攤或者飯館都可以見到魷魚的身影，魷魚作為一種美味的海鮮，俘虜了我們的味蕾。但也讓我們操心吃魷魚時的健康問題。很多人都認為魷魚含有高膽固醇，而…… 查看全文»

【食材檔案】 寒性體質者的理想補品——榴蓮

2014-08-20 02:54

摘要：聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐，還有榴蓮。榴蓮讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實它的營養價值頗高，被稱為“水果之王”。今天我們就具體來看看榴蓮有什么營養價值，以…… 查看全文»

【運動與營養】 牛肉更適合運動人群的七大原因

2014-08-20 02:48

摘要：健身人群鍛煉之后，如何補充運動體力消耗呢？這里小編推薦牛肉，因為相比較其他肉類來說，牛肉更適合運動人群食用，具體來說有以下七大原因。 查看全文»

【營養指導】 列數番茄的營養價值 吃營養的番茄炒蛋

2014-08-19 08:00

摘要： 西紅柿的營養價值。西紅柿是我們餐桌上經常吃到的一道菜，西紅柿的功效與作用有很多，下面來看看西紅柿的營養價值有哪些? 中醫認為，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健…… 查看全文»

【營養指導】 吃無花果 既治咽喉腫痛又助降血壓

2014-08-19 07:45

摘要：無花果的營養價值 查看全文»

【營養誤區】 喝湯誤區可知道？ 糾正五個錯誤喝湯習慣

2014-08-19 07:14

摘要：湯在我們中國人的飲食中占據非常重要的位置，而且湯也“順便”承包了我們的養生任務。不要以為喝湯就是湯水下肚而已，其實它也有很多講究。怎么喝湯才能更好吸收營養，還…… 查看全文»

【營養誤區】 四大養胃偏方？誤用小心導致反效果

2014-08-18 08:30

摘要：“醫生，都說羊奶養胃，我每天一起來就喝一大杯羊奶，怎么感覺胃這里堵著，飯吃幾口就吃不了？”“醫生，我天天喝粗糧做得米糊促消化，怎么胃還是難受？”在醫院的門診，…… 查看全文»

【營養指導】 長期吃同類水果 易導致特定營養素缺乏

2014-08-18 08:30

摘要：水果是我們每天都需要的一類食物，由中國營養學會頒布的《中國居民膳食指南》中指出，人每天需要吃約200g的水果。作為學生來說，他們處在身體發育的重要時期，每天的…… 查看全文»

【營養指導】 新鮮核桃生食營養最好 出鼻血者應少食或禁食

2014-08-17 08:16

摘要： 核桃皮的功效與作用。核桃核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。那么核桃有哪些功效呢?核桃還有哪些營養價值呢?下面我們就來了解一下。 查看全文»

【營養指導】 血脂高吃什么好？“降脂三寶”少不了

2014-08-17 08:15

摘要：血脂高吃什么食物好呢，哪些降血脂食物吃了有效果呢?要說降血脂有奇效那就數這果蔬“降脂三寶”了。是哪三種果蔬呢?就讓小編來告訴你吧。 查看全文»

【營養指導】 吃甜點也要吃得健康 五種做法甜點總結

2014-08-17 08:00

摘要：吃甜點是讓人心情愉悅的，下面小編為大家介紹5款健康甜點的做法大全： 查看全文»

【營養指導】 營養攝取：身體的不同部位需要不同營養素

2014-08-16 08:00

摘要：人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。 查看全文»

【營養指導】 6大富含DHA的食物 幫助智力發展

2014-08-15 09:56

摘要： 6大富含dha的食物 查看全文»

【食材檔案】 不止是佐料 黃酒的8大藥用機理

2014-08-15 08:07

摘要：黃酒(ricewine)是以糯米、粳米或黍米為原料經酒藥及曲中多種有益微生物的作用而釀成的發酵原酒。一般含乙醇14%～20%，屬于低度釀造酒，是一種兼飲料、食…… 查看全文»

【營養指導】 秋藕最補人 三種做法吃得美味健康

2014-08-14 10:19

摘要：民間早就有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫，有收縮血…… 查看全文»

【食材檔案】 美白又淡斑吃絲瓜 絲瓜妙用大總結

2014-08-14 03:00

摘要：絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是秋季人們愛吃的蔬菜。秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜不僅可以食用、藥用，還是一種難得的美容佳品。女性多吃絲瓜，不僅可以抗病毒、…… 查看全文»

【營養誤區】 7大類零食營養評點 哪些不適合給孩子吃？

2014-08-14 00:22

摘要：孩子們的零食有很多的種類，超市的貨架子上擺滿了各種各樣的零食。那么這些零食的營養價值如何呢？孩子們不適宜吃的零食有哪些？下面我們一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 雞肉挑選要注意 發紅發黑不能要

2014-08-14 00:02

摘要：雞肉是中國家庭餐桌上的常見菜，老百姓中也流傳著許多關于吃雞的疑惑，究竟真相如何呢？我們平時吃的多數是公雞還是母雞？到底哪種更營養呢？ 查看全文»

【營養指導】 秋冬一碗熱豆漿 驅寒暖胃保健康

2014-08-13 15:19

摘要： 每天喝豆漿好嗎?健康是21世紀的生活主題，現代人十分崇尚綠色食品，今天，幾乎在所有的城市，掀起了一股豆漿飲食風行熱潮，在豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見…… 查看全文»

【營養指導】 晚飯怎么吃？適時適量很重要

2014-08-13 15:18

摘要： 晚飯吃什么?晚飯吃什么好呢?晚飯最好幾點吃最好呢?下面就來了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 西瓜性寒天涼莫多食 秋日養生應該吃什么？

2014-08-13 09:11

摘要：天氣一日涼過一日，西瓜雖然沒有下市，但卻不能再像夏天一樣肆無忌憚地食用了。為什么秋天不能多吃西瓜，那又應該多吃什么蔬果呢？今天跟著小編來了解下吧。 查看全文»

【營養指導】 為什么母豬肉不能吃？吃母豬肉或導致貧血

2014-08-13 04:54

摘要：為什么母豬肉不能吃？所謂的“母豬肉”是指專門用來繁殖的、年老以后被淘汰了母種豬的肉，準確叫法是“老母豬肉”。老母豬肉是可以吃的，但是比較老，而且一般很少（種豬…… 查看全文»

【營養誤區】 細數看起來很健康 實則掛羊頭賣狗肉的垃圾食品

2014-08-12 08:00

摘要：我們越來越喜歡方便的食物，仿佛我們很忙，忙到不能好好吃一頓飯。方便面、罐頭、漢堡、腌制食品等等，雖然暫時填飽了肚子，但因為其中的營養素都遭到了大量破壞，營養價…… 查看全文»

【營養誤區】 日常吃雞肉的四大誤區

2014-08-12 05:21

摘要：雞肉是經常在我們餐桌上出現的肉類，孩子們尤其喜歡。在日常生活中，以下對于雞肉的一些錯誤認識和說法亟需更正，這才能給家人提供健康的美味雞肉大餐： 查看全文»

【營養誤區】 避開早餐誤區 五種早餐搭配好吃又營養

2014-08-11 09:00

摘要：一日之計在于晨，對于工作人群來說，一日三餐中早餐也是最重要的。由于生活節奏的加快，很多人對早餐還是簡單地解決，也依然恪守之前的早餐構成，從而忽略了營養。其實，…… 查看全文»

【食材檔案】 五種常見牛奶哪種最營養？

2014-08-11 00:28

摘要：超市中的牛奶種類繁多，有純牛奶、高鈣奶、舒化奶、早餐奶；包裝上有袋裝的、盒裝的，價格也是高低各異。種類雖然繁多，但我們要選擇最有營養的一種，究竟哪一種最好呢？ 查看全文»

【運動與營養】 運動后如何通過飲食來消除疲勞 補充營養？

2014-08-10 09:51

摘要：運動后如何消除疲勞，不僅僅是通過按摩和拉伸來放松，也需要通過飲食來好好調節，在運動后吃什么，這就是熱愛運動的人需要注意的了。 查看全文»

【食材檔案】 東方神果枸杞 教你如何挑選以及食用好枸杞

2014-08-10 09:18

摘要：枸杞被稱為東方神果，對人體的保健作用眾所周知。寧夏的枸杞最為著名，那么如何挑選枸杞以及如何正確食用，你知道嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 檸檬水保健作用多 如何避開飲用八大誤區

2014-08-10 09:17

摘要：近兩年檸檬杯的走俏，也證明有更多人對檸檬水的鐘愛。但是只知道泡檸檬水好，但是對其中一些說法自己卻不知道對不對，從別人那里聽來的也一般不會去辯證了解。今天就為您…… 查看全文»

【營養搭配】 你的吃飯方式健康嗎？盤點13個健康的飲食習慣

2014-08-09 10:00

摘要：隨著人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什么營養，而忽略了吃飯方式是否健康。以下是13個健康的飲食習慣。 查看全文»

【四季飲食】 桃子營養價值豐富 食用謹記九大禁忌

2014-08-09 10:00

摘要：夏季正是桃子上市的季節，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。你知道它有什么營養功效嗎？還有哪些食用禁忌呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 泡菜要腌夠多少天？泡菜營養價值分析

2014-08-09 09:16

摘要：天氣炎熱，很多人愛在餐桌上放一碟開胃泡菜。但不論泡菜還是咸菜，不可避免會出現亞硝酸鹽的問題。因此，泡菜在腌制的時候要注意。那么，泡菜最好要腌夠多少天呢？ 查看全文»

【營養指導】 選購羊奶粉哪個品牌最好？

2014-08-08 09:49

摘要： 選購羊奶粉哪個品牌最好?為什么羊奶越來越受媽媽們的青睞呢?理由很簡單，因為羊奶不僅營養，而且極易消化吸收，一般寶寶都可以接受羊奶，羊奶中還含有人奶中才有的上…… 查看全文»

【食材檔案】 食物帶皮吃更營養？五種食物不能帶皮吃

2014-08-08 09:46

摘要：農藥殘留、食物外皮與外界的化學反應等，這些顧慮讓我們在吃食物的時候，大多會選擇削皮。但是營養在皮中，哪些食物帶皮吃更有營養呢？而哪些食物是絕對不能帶皮吃得呢？ 查看全文»

【食材檔案】 盤點10種堅果不同的營養功效

2014-08-07 08:00

摘要：堅果是植物的精華部分，具有豐富的營養價值，含有大量的蛋白質、油脂、礦物質、維生素等對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。日常生活中，我們經常吃的堅果…… 查看全文»

【營養誤區】 茶和飯食搭配有禁忌 哪些食物不能與茶同食？

2014-08-07 08:00

摘要：中國人喜歡喝茶，并且以茶養生，不同的茶有不同的保健功效。雖然茶有很多好處，而我們更是將茶引入了食物，加入茶葉的飯食帶有茶的獨特茶香。茶和飯食的搭配似乎應該是發…… 查看全文»

【四季飲食】 常吃六種食物 夏季防暑又排毒

2014-08-06 09:48

摘要： 夏季炎熱，防暑就是夏季的一個重點，那么夏季防暑吃什么呢?防暑排毒的食物有哪些呢?下面就來了解一下夏季防暑食物和防暑注意事項。 查看全文»

【營養搭配】 冬瓜西芹燉瘦肉甩肉養顏神湯

2014-08-06 03:51

摘要：減肥不一定都要吃素，只要少吃油膩的食物、多吃高纖維果蔬即可。今天小編介紹一道減肥菜——冬瓜西芹燉瘦肉。冬瓜不僅能減肥還有美容養顏的效果。 查看全文»

【食材檔案】 常對電腦怎么防輻射？喝葡萄酒助消化防輻射

2014-08-05 09:53

摘要：常常聽說和葡萄酒很養生，好處多多，那么，你是否知道葡萄酒的功效與作用具體是什么呢？常常大魚大肉，常常熬夜加班，常常對著電腦的你，千萬不要錯過小編下面的介紹哦。 查看全文»

【營養指導】 必知的兒童飲食安全知識

2014-08-05 09:47

摘要：孩子要長得好，就要吃得好，吃好的前提是安全。作為家長，您必須要了解必要的兒童飲食安全常識。 查看全文»

【營養指導】 孕早期準媽媽開胃吃什么好？

2014-08-05 09:44

摘要：孕早期準媽媽會有早孕反應，食欲不好，這時候應該怎么給準媽媽開胃呢？一些早期孕婦食譜的介紹是否適用合口呢？下面小編來介紹早期孕婦吃什么。 查看全文»

【運動與營養】 美國加州巴旦木為運動加滿活力

2014-08-04 10:30

摘要：夏日運動風潮來襲，無論你是已經加入到長跑、騎行、游泳、暴走等時尚生活大軍，還是躍躍欲試計劃加入，都要做好身心準備。尤其對于時間持續較長且較為劇烈的運動，會消耗…… 查看全文»