【營養食材】 番茄炒菜花VC多

2017-06-30 12:08

摘要：菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。適宜生長發育期的…… 查看全文»

【營養食材】 天天飲食家常菜蝦仁番茄炒菜花

2017-06-30 12:08

摘要：番茄含有多種維生素和蛋白質、果酸等營養物質，有生津止渴、健脾消食的功效。作為一種世界性食材，番茄受到諸多好評，各地都有不少以其為材的美味佳肴。 查看全文»

【營養食材】 好吃的家常菜酸菜花腩爆雞

2017-06-30 12:08

摘要：酸菜為一種大眾食材，優質的佳品酸中帶香，而劣質的則只有酸味，酸菜含有乳酸菌和膳食纖維，有促進人體消化吸收的作用，以其配搭花腩共烹是一種傳統的做法。這次推薦的酸…… 查看全文»

【營養食材】 雙色菜花的做法

2017-06-30 12:08

摘要：主料：菜花400g，大西紅柿1個，青菜（小白菜，油菜）2棵，姜1片，鹽2茶匙（10g），糖2茶匙（10g），生抽1湯匙（15ml）。 查看全文»

【營養食材】 熗菜花的做法

2017-06-30 12:08

摘要：菜花掰成小朵，放入淡鹽水中浸泡一會，再徹底洗凈。洗凈的菜花倒入沸水鍋中焯熟后撈出，過下涼水，瀝去多余水分。 查看全文»

【營養食材】 菜花的做法大全

2017-06-30 12:08

摘要：菜花也叫花菜、花椰菜，是一種非常常見的蔬菜了，而且菜花的營養價值是非常高的。菜花是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。那么菜花的做…… 查看全文»

【營養食材】 菜花的家常做法美味的菜花輕松享

2017-06-30 12:08

摘要：菜花又叫花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。菜花是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。那么菜花的做法…… 查看全文»

【營養食材】 菜花的基本介紹

2017-06-30 12:08

摘要：菜花又叫做花菜、花椰菜或椰菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。花菜的頭部為白色花序，與西蘭花的頭部類似。 查看全文»

【營養食材】 剁椒菜花粉絲煲做法

2017-06-30 12:08

摘要：輔料：油適量 ； 鹽適量 ； 蔥適量 ； 姜末適量 ； 蒜片適量 ； 剁椒1勺 ； 八角1個 ；白糖適量 查看全文»

【營養食材】 干煸臘味菜花做法

2017-06-30 12:08

摘要：燒菜的時候可以不用放其他的食用油，臘腸本身的肥肉就能炒出一些油來。又因為臘腸自身的味道，炒菜時不用考慮放過多的調料，味道已經足夠。 查看全文»

【營養食材】 菜花粉絲煲做法

2017-06-30 12:08

摘要：粉絲一定要用紅薯粉，不能用龍口粉絲。紅薯粉比較耐煮。用寬粉也可以。換成白菜，蘿卜也一樣好吃。燉煮其實用砂鍋更好，或者那種小煲仔。不過家庭做的話，就在鍋里一樣。…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿炒菜花做法

2017-06-30 12:08

摘要：菜花沖洗，掰成小塊，洗凈。 鍋子燒開水，將洗凈的菜花放入，焯水2分鐘左右。 立即投入涼水中。 查看全文»

【營養食材】 香辣干鍋菜花做法

2017-06-30 12:08

摘要：菜花 400克五花肉 100克；紅甜椒 半個（如果不怕辣最好放幾個紅紅的小朝天椒）郫縣豆瓣醬 20克；豆豉香辣醬 20克 生抽 5ml；蠔油 5ml料酒 5m…… 查看全文»

【營養食材】 蛋炒菜花做法

2017-06-30 12:08

摘要：菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，可與牛奶中的鈣含量相媲美，且含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素k。 查看全文»

【營養食材】 地菜花煮雞蛋的新做法

2017-06-30 12:07

摘要：雞蛋煮熟后，用勺把鍋里的雞蛋殼輕輕磕破，加入紅棗，再煮約15分鐘即可，出鍋前依各人口味調一點鹽或糖，或者什么都不放。 查看全文»

【營養食材】 家常菜花蛤的4個做法

2017-06-30 12:07

摘要：原料：花蛤600克，姜5克，大蒜5克，辣椒10克，植物油25克，辣椒油30克，醬油15克，料酒20克，番茄醬15克，香醋20克，鹽5克，白砂糖5克。 查看全文»

【營養食材】 兒童早餐食譜春天里的油菜花

2017-06-30 12:07

摘要：將大米、小米、玉米渣淘洗干凈，再放入香油、鹽、雞清湯和適量清水混合均勻后放入電飯煲中蒸熟。 查看全文»

【營養食材】 天天飲食家常菜花生燜排骨

2017-06-30 12:07

摘要：花生被稱為植物肉，因為它含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，其營養價值幾乎可與雞蛋、牛奶、肉類等相提并論。由于花生的含油量高達50%，所以人們喜歡以其榨油食用，此…… 查看全文»

【營養食材】 好吃的家常菜花生粉腸煲豬手

2017-06-30 12:07

摘要：豬手是一種受人喜愛的食材，它包含皮、肉、筋等部分，所以口感宜人，而且含有較多的蛋白質和膠質，有壯腰補膝和延緩衰老的食效。豬手的烹法五花八門，其中又以燜、煮等手…… 查看全文»

【營養食材】 湘菜菜譜大碗菜花的做法

2017-06-30 12:07

摘要：大碗菜花是非常家常的一道湘菜，最大特點是油重色濃，講究實惠；在風味上注重香鮮、酸辣、軟嫩。就像這道大碗菜花，當五花肉和椰菜花遇上小米椒、豆豉和花椒粉后，味道層…… 查看全文»

【營養食材】 秋季排毒瘦身菜花生小米粥

2017-06-30 12:07

摘要：點評：小米里含有色氨酸，色氨酸有鎮靜安眠的作用，有失眠的MM們，可以多吃這種排毒食品。 查看全文»

【營養食材】 立秋養生家常菜花菇燉雞湯的做法

2017-06-30 12:07

摘要：大火煮開，轉小火慢燉一個半小時左右，待雞肉能輕松用筷子穿透，加入鹽調味即可。 查看全文»

【營養食材】 蝦子菜花做法

2017-06-30 12:07

摘要：原料：菜花250克，蝦子少許，熟豬油40克，鹽2克，白糖5克，味精1克，蔥花5克，醬油10克，濕淀粉15克，香油10克，鮮湯適量。 查看全文»

【營養食材】 家常菜炒菜花

2017-06-30 12:07

摘要：菜花的營養比其他的蔬菜要豐富很多。菜花含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素等物質。而且它的維生素C含量較高，每100克中含維生素C85～100…… 查看全文»

【營養食材】 椰菜花根富含維生素

2017-06-30 12:07

摘要：橘子皮可以去除冰箱異味，聞之令人提神，這是大多數人知道的。另外，橘子皮中還含有大量纖維素，可以幫助消化，增強身體免疫力。 查看全文»

【營養食材】 簡單易學的炒菜花

2017-06-30 12:07

摘要：菜花是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜了，菜花是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。菜花可以做成很多不同的美食，炒花菜就是其中一道…… 查看全文»

【營養食材】 番茄菜花：做法簡單營養豐富

2017-06-30 12:07

摘要：含有抗氧化物質，可以防止骨質疏松的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。還含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。 查看全文»

【營養食材】 蒜香辣燒黃魚+培根菜花

2017-06-30 12:07

摘要：蒜最后放蒜香濃郁。魚可以換成任何一種魚。煎炸的時候大火，只要外面定型即可，不要炸老了，這樣魚肉很嫩，不拍淀粉炸也一樣，只是不那么完整，自己家吃是一樣美味的。 查看全文»

【營養食材】 兒童營養餐之奶油菜花

2017-06-30 12:07

摘要：奶油香甜的口感一直是許多小朋友們的最愛，不過如果吃太多不易消化，所以推薦下面這道奶油菜花，香甜的奶油搭配營養健康的菜花，既能討得孩子的歡心，父母們也更放心。 查看全文»

【營養食材】 秋日開胃佳肴：韭菜花醬

2017-06-30 12:07

摘要：現在超市都有成品的袋裝韭菜花醬賣，但心里愛的還是自家用蒜臼子砸制的韭菜花醬：把韭菜花擇洗干凈晾干水份，放一點精鹽、生姜，用蒜臼子細細的砸成泥狀，最后裝在瓶子或…… 查看全文»

【營養食材】 夏季菜譜：干鍋菜花

2017-06-30 11:57

摘要：等花菜變色（菜梗變得更綠）后烹入料酒和生抽，調入白砂糖翻炒片刻，加蒜苗翻炒勻就好。 查看全文»

【營養食材】 天天美食家常菜花生香菇燜鴨掌

2017-06-30 11:57

摘要：鴨掌的吃法多種多樣，鹵水、泰汁、燜制、煮湯皆可烹出美味佳肴，這次聊到的花生香菇燜鴨掌亦為其一。花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，配搭香菇和鴨掌共冶一爐，營養…… 查看全文»

【營養食材】 木瓜的營養價值及幾種健康吃法

2017-06-30 11:57

摘要：其實不管到底有沒這個神奇作用，木瓜仍不失是一種營養又美味的佳果——在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為木瓜酵素的蛋白質分解酶，它能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消…… 查看全文»

【營養食材】 花菜炒肉片的做法

2017-06-30 11:57

摘要：材料：花菜，精瘦肉，胡蘿卜，青椒，生粉，鹽，糖，雞粉，橄欖油（可用任何無味油代替），蒜； 查看全文»

【營養食材】 營養滋味菜姜粒豬面肉韭菜花炒芥藍

2017-06-30 11:57

摘要：材料：韭菜花200克、豬面肉100克、芥藍150克、蒜頭（去衣拍碎）15克、姜粒15克，花椒碎少許，鹽、糖、生粉、米酒、生抽、花生油各適量。 查看全文»

【營養食材】 干鍋菜花做法

2017-06-30 11:57

摘要：菜花沖洗干凈后用小刀沿著柄削成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘。 查看全文»

【營養食材】 菜花營養又美味你會吃嗎

2017-06-30 11:57

摘要：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。據美國癌癥協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 查看全文»

【營養食材】 韭菜花是什么

2017-06-30 11:57

摘要：韭花說的其實就是韭菜花，秋天韭白上生長一團團白色的小花就是韭菜花了，農民們一般在韭菜花未完全開放時采摘下來，制作成醬料食用，或是炒食。 查看全文»

【營養食材】 茄汁菜花做法

2017-06-30 11:57

摘要：菜花洗凈擇成小朵、下開水鍋焯水撈出備用。小蔥切蔥花。鍋內倒油，油熱后放入蔥花炒香。 查看全文»

【營養食材】 飯后半小時吃木瓜菠蘿助消化

2017-06-30 11:57

摘要：水果飯前吃還是飯后吃，吃法有講究。大部分水果都最好在餐前1～2小時吃，或者餐后1～2小時吃，少數水果情況比較特殊。 查看全文»

【營養食材】 兒童營養餐之什錦菜花

2017-06-30 11:57

摘要：熱鍋涼油，先放入胡蘿卜丁和山藥丁翻炒片刻，再加入花菜，放鹽和生抽，炒至入味。花菜是焯過的，所以會帶有一點水份，如果覺得菜還是比較干，可加少許開水。 查看全文»

【營養食材】 番茄菜花能抗衰老

2017-06-30 11:57

摘要：西紅柿：生西紅柿中含大量維生素C，維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用，可使沉著的色素減退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄紅素，有助于展平新皺紋…… 查看全文»

【營養食材】 秋季正當食:腌酒香韭菜花

2017-06-30 11:57

摘要：腌好的韭菜花可以加點香油拌勻夾饅頭吃，可以配稀飯，還可以吃火鍋或豆腐腦的時候作為調料。 查看全文»

【營養食材】 菜花（花椰菜）介紹

2017-06-30 11:57

摘要：菜花：有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜，它們是由甘藍演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，在美國《時代》雜志推薦的十大健康食品中榜上有名。白、綠兩種菜花營養功…… 查看全文»

【營養食材】 立冬養生宜吃冬瓜和冬棗

2017-06-30 11:48

摘要：秋冬季節，人的血壓、血脂、血糖等指標常會比平時高。這和冬季的氣候特點與飲食偏好有關系。冬季飲食偏重高熱、高脂，飲食肥膩是導致血脂偏高的重要原因之一。這時不妨吃…… 查看全文»

【營養食材】 5種營養食物讓你的胸部up起來

2017-06-30 11:48

摘要：　除了木瓜，花椰菜，花生，黑芝麻等都是豐胸佳品。比如玉米，玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐…… 查看全文»

【營養食材】 豐胸的食物有哪些

2017-06-30 11:48

摘要：木瓜算是今年榜單中的黑馬，它一舉打敗了雄踞冠軍位置三年的蘋果，占據首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的價值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳狀汁液中，可以幫…… 查看全文»

【營養食材】 常吃冬瓜的好處

2017-06-30 11:48

摘要：腹脹：冬瓜一個，大蒜頭適量。冬瓜切開去瓤，裝入連須大蒜頭，用炭火灸干研末。早、晚各服一次，每次服10克，開水沖服。 查看全文»

【營養食材】 5食材給你胸部第二春

2017-06-30 11:48

摘要：很多非常有名的豐胸食品，其實就在身邊、簡單易得。這些食材通常含有豐富的蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素，能夠促進細胞發育天然荷爾蒙。經常吃這樣的食物，可以讓肌膚的…… 查看全文»

【營養食材】 經期吃什么好讓女性享受經期

2017-06-30 11:48

摘要：每個月總有幾天讓女人很難受，當女性來月經的時候，很多女性不想動，很不舒服，其實經期是女人養生保健的一個好時期，下面就和大家一起看看下面的內容。 查看全文»