【營養(yǎng)食材】 緩解便秘喝碗香蕉粥

2017-06-27 17:27

摘要：香蕉粥簡單易做。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜適量。將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時撈出，瀝干水分；粳米入鍋加水800毫升，先用旺火煮開，然后改用小…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 酸奶、豆?jié){和香蕉易被忽略的食用細(xì)節(jié)

2017-06-27 17:27

摘要：酸奶、豆?jié){和香蕉都是日常生活中極其常見的東西，我們每天都在實用它們。然而，有一些關(guān)于酸奶、豆?jié){喝香蕉的小細(xì)節(jié)，看似無關(guān)緊要，卻對我們營養(yǎng)的吸收和身體健康起到關(guān)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃香蕉的好處有哪些

2017-06-27 17:27

摘要：香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果，以其綿密香甜的口感，以及豐富的營養(yǎng)元素而深受人們的喜歡，其實香蕉對人體的保健作用十分巨大。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏食香蕉西瓜苦夏無憂

2017-06-27 17:27

摘要：每到夏季，有些人會覺得身體低熱、周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，同時耐熱能力下降，容易中暑。但到了秋天，這些毛病往往不治而愈。這就是人們通常所說的“苦…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 當(dāng)心生香蕉會導(dǎo)致便秘加重

2017-06-27 17:27

摘要：香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 不同顏色香蕉營養(yǎng)價值不同

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉是一種易于消化，給腸胃增加負(fù)擔(dān)較少的一種水果。熱量低，對于需要控制體重或者減肥的人群來說也是首選的水果，而且，香蕉輕便容易攜帶，隨時揣在包里，在吃飯或者運…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃香蕉能治什么病呢

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預(yù)防中風(fēng)的食物之一。連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 今日美食脆皮拔絲香蕉

2017-06-27 17:26

摘要：材料：香蕉（2根） 脆漿：低筋粉（500克）、刀嘜橄欖芥花籽油（三兩）、鹽（6克）、生粉（100克）、泡打粉（20克）、水（1.2斤） 糖漿：白糖：水（3∶1…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 水果健康食譜香蕉百合銀耳湯

2017-06-27 17:26

摘要：材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克 調(diào)味料：冰糖100克、水3杯 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 腹瀉時吃點香蕉

2017-06-27 17:26

摘要：首先，香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)美味點心香蕉糕的做法

2017-06-27 17:26

摘要：原 料：糯米粉125克、糖75克、溫水約3/4杯（200毫升）、香蕉兩根、豆沙100克。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉解郁悶降壓通脈防潰瘍止癢

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉，是我們常見的水果。它幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)。因此，從香蕉中可以很容易地攝取各種營養(yǎng)素。所含維生素P，有利于增強血管壁彈性，適合高血壓和肥胖者食用，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香甜沁心的拔絲香蕉

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉去皮，切成滾刀塊；蛋打勻，與面粉拌合；砂糖、清水、純麥芽在鍋中煮，待砂糖溶化，用小火慢慢熬黃；糖快好時，另鍋將沙拉油燒熱，香蕉塊沾里面糊投入油中，炸至金黃…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉神奇治療憂郁被譽為“快樂水果”

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉竟能防治12種常見病

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉這一水果在生活中十分常見，富含豐富的維生素和微量元素，讓不少的人對它愛不釋手。那香蕉的養(yǎng)生功效還有哪些呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉解酒的功效

2017-06-27 17:26

摘要：不少人在醉酒之后會選擇喝濃茶來解酒，酒后可以根據(jù)不同的醉酒反應(yīng)，選擇不同的方法吃香蕉，最好少喝茶，以免對健康造成影響。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 醋泡香蕉減肥瘦身好偏方

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過“檸檬酸”循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。檸檬酸循環(huán)是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃香蕉能預(yù)防哪些疾病

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉是一種熱帶水果，但是隨著社會的進步，不管你是在世界的哪里都能吃到香蕉，香蕉營養(yǎng)豐富，而且很多人都喜歡吃香蕉，香蕉還有很多其他功效，下面一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉皮的營養(yǎng)價值

2017-06-27 17:26

摘要：香蕉皮還能解決冬季皮膚因為干燥而發(fā)生的皸裂，連續(xù)擦拭患處幾天之后，可以使皮膚滑潤起來。將香蕉皮搗爛加姜汁能夠消炎止痛，用香蕉皮揉搓手足，可以防治凍瘡。此外將香…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃香蕉通便可能加重便秘癥狀

2017-06-27 17:15

摘要：從某種程度上說，蘋果比香蕉更通便。甚至對于有些人，香蕉不但不能緩解便秘，還有可能造成大便秘結(jié)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 運動后能吃香蕉嗎

2017-06-27 17:15

摘要：人們在運動時，尤其是參加高強度的運動時，體內(nèi)的能量需要不斷消耗，人的體溫也會隨之升高。為了維持肌體均衡，人體需要及時排出組織代謝的產(chǎn)物并散發(fā)掉多余的熱量，人就…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 中秋節(jié)美食拔絲香蕉的做法

2017-06-27 17:15

摘要：拔絲香蕉是以香蕉、糖、雞蛋為主要食材的山東菜，菜品外脆里嫩，甜糯可口。色澤淺黃微亮，質(zhì)地柔軟鮮嫩，吃時蘸水拔絲，香甜可口沁心。趁佳節(jié)來臨前，學(xué)習(xí)做這道拔絲香蕉…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 去健身房鍛煉前最好吃根香蕉

2017-06-27 17:15

摘要：營養(yǎng)價值角度：香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 快速減肥食譜香蕉紅棗加酸奶

2017-06-27 17:15

摘要：早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導(dǎo)致發(fā)胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。體內(nèi)缺鈣會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，長痤瘡。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 教您DIY西蘭花香蕉瘦身茶飲

2017-06-27 17:15

摘要：西蘭花的營養(yǎng)極其豐富，其中維生素C、維生素A和胡蘿卜素是美白肌膚的佳品，能有效預(yù)防黑斑和雀斑的產(chǎn)生，可以提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人體抗病能力，增強…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 游泳前吃根香蕉可快速補體力

2017-06-27 17:15

摘要：高溫?zé)崂艘u擊之下，不少市民喜歡通過游泳消暑健身。游泳須注意衛(wèi)生和保健，否則不但達不到鍛煉身體的目的，還有可能染病。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)水果菜香蕉椰奶燕麥片的做法

2017-06-27 17:15

摘要：燕麥?zhǔn)潜娝苤木G色健康食品，可以有效地降低人體中的膽固醇，據(jù)聞經(jīng)常食用可對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。而有快樂水果之稱的香蕉，不但能解憂，還是減肥佳果。這…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 五個理由讓你無法拒絕香蕉

2017-06-27 17:15

摘要：眾所周知，相對于其他水果，香蕉便宜，而且四季都可以買到。廉價的它，在營養(yǎng)上卻不輸于其他水果。它不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉幫助大腦產(chǎn)生羥色胺調(diào)節(jié)情緒

2017-06-27 17:15

摘要：很多食物都可對大腦內(nèi)的羥色胺和右甲腎上腺素的產(chǎn)生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 熟香蕉才能解決便秘困擾

2017-06-27 17:15

摘要：女性活動量減少，尤其是在懷孕以后很容易會造成便秘，隨著體內(nèi)激素水平的變化，活動量的減少，胃腸蠕動進一步減慢，就更容易便秘了。因此對于孕婦來說，要防止便秘就需要…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃蘋果香蕉助熬夜族抗疲勞

2017-06-27 17:15

摘要：“日出而作，日落而息”本是人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。但現(xiàn)在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習(xí)慣熬夜。人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉可以緩解眼睛干澀

2017-06-27 17:15

摘要： 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 多吃香蕉可降低血壓

2017-06-27 17:15

摘要：香蕉是熱帶水果中的“平民”，營養(yǎng)豐富，為多數(shù)人所青睞。不過，吃香蕉要講究“對胃”，否則，對身體反而造成不利影響。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 自制兒童小零食：香蕉曲奇餅

2017-06-27 17:15

摘要：黃油常溫下軟化，用打蛋器打發(fā)，黃油打發(fā)好后，分次加糖粉打發(fā)至黃油變得更加順滑。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)生：木瓜香蕉10大強效減肥水果

2017-06-27 17:15

摘要：蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 食療便秘吃香蕉不如補充纖維素

2017-06-27 17:15

摘要：說到食療便秘，很多人會想到吃香蕉。其實，香蕉容易造成便秘。要食療便秘應(yīng)該多吃一些粗纖維的蔬菜和水果。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜小米粥的做法大全

2017-06-27 17:03

摘要：經(jīng)驗分享：粥煮開后要轉(zhuǎn)小火，以防溢鍋，鍋蓋不要蓋嚴(yán)，可留出一條縫隙。期間要用勺子攪拌幾次，注意攪拌的時候要朝一個方向，這樣才容易將粥煮至粘稠。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃南瓜子可以改善牙齦萎縮

2017-06-27 17:03

摘要：吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 教你五個小技巧炒出又脆又香的南瓜子

2017-06-27 17:03

摘要： 晾曬好的南瓜子密閉收藏，隨吃隨炒，一次做多了，即使是密閉保存，也不如新炒制的脆香。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 初春潤膚多吃南瓜胡蘿卜

2017-06-27 17:03

摘要：一年之際在于春，同樣，我們的肌膚在春季也需要好好護理。南方的初春氣候變化無常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅，而且空氣濕度高，皮膚血…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美容生津湯水雪耳百合香蕉羹

2017-06-27 17:03

摘要：雪耳富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，另外還能增強免疫力、整腸通便，是受到大眾歡迎的滋補佳品。今天介紹這道雪耳百合香蕉羹，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)師推薦：墨西哥鷹嘴豆南瓜湯

2017-06-27 17:03

摘要：鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、纖維素及鈣、鎂、鐵等成分，蘑菇能提高身體免疫力，南瓜熱量低，富含維生素A，蛋白質(zhì)和脂肪少，正好和鷹嘴豆形成互補。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 最快的女性補血食物南瓜

2017-06-27 17:03

摘要：南瓜營養(yǎng)價值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素，要知道鈷可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一。鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 天氣熱宜喝點南瓜山藥粥增食欲助消化

2017-06-27 17:02

摘要：最近天氣炎熱，體能消耗較大，因此要多注意補脾養(yǎng)胃，才能增加抵抗力。同時，夏季大量吃冷飲和瓜果，很容易損傷脾胃，而山藥南瓜粥可護胃助消化。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 五款味道獨特的香蕉小吃

2017-06-27 17:02

摘要：香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黃燦燦，好漂亮-南瓜葡萄干馬芬

2017-06-27 17:02

摘要：葡萄干70克、全蛋2個、細(xì)砂糖80克（原配方100克，減了20克低糖也美味）鹽1/4小匙、無味色拉油100克、去皮凈重蒸熟的南瓜泥200克、牛奶70克、低筋面…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)身滋補靚湯黑魚紅棗南瓜湯的做法

2017-06-27 17:01

摘要：提前將紅棗洗凈用清水泡上；黑魚頭洗凈切開并剁段；將切好的魚頭用鹽、胡椒粉、紹酒提前腌漬祛除腥味； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 午后金黃小點南瓜戚風(fēng)蛋糕

2017-06-27 17:01

摘要：提起南瓜，大家的腦海里說不定就會跳出一個金黃色、胖墩墩、姿態(tài)可掬的卡通形象來。南瓜不僅外形可愛、顏色活潑，而且富含糖類和淀粉，吃起來又香又甜，其蛋白質(zhì)和脂肪含…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 天天美食家常菜肉醬南瓜

2017-06-27 17:01

摘要：香蔥、紅辣椒洗凈，切碎待用，在豬肉餡中調(diào)入香蔥碎、醬油、香油、紹酒、白胡椒粉、鹽，攪拌均勻。將南瓜洗凈，切去兩端的蒂，再對半剖開，挖去南瓜籽，帶皮切成滾刀塊。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 孕早期推薦美食：南瓜蒸肉

2017-06-27 17:01

摘要：糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化…… 查看全文»