【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜肉餅做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜洗凈去掉皮和瓤（最好選擇老一點(diǎn)的南瓜，水分較少，比較好操作，味道也甘甜），根據(jù)自己想做的量切塊，入蒸鍋蒸熟，蒸熟后涼透碾成泥。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜蛋餅做法

2017-06-27 16:52

摘要：日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱(chēng)為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香蕉皮藥用價(jià)值

2017-06-27 16:52

摘要：治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，用香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 白果燉南瓜做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜切成菱形片狀后焯水，白果焐油。把南瓜片、白果加入冰糖、精鹽、水，入煲小火燉制1小時(shí)即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蠔油南瓜做法

2017-06-27 16:52

摘要：蔥、姜熗鍋。加入南瓜，翻炒至稍出水或稍變色。倒入蠔油，要倒的盡量多一些，這樣就不用放鹽了，或者再加少許的生抽。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜沙拉做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜沙拉用了白醬來(lái)代替美奶滋，熱量比較低，含奶香味，多了營(yíng)養(yǎng)，少了油脂的一份輕食健康料理。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜派做法

2017-06-27 16:52

摘要：輔料：南瓜150g;低筋面粉6g;肉桂粉1/4小勺；姜1/4小勺；鹽1/4小勺；糖粉50g;雞蛋40g;牛奶150ml;蜂蜜15g; 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜軟餅做法

2017-06-27 16:52

摘要：取一個(gè)平底不粘鍋，冷鍋，倒入冷油，把油在鍋中轉(zhuǎn)一下，讓油均勻的覆蓋到整個(gè)鍋底。然后把油倒出，把面糊倒入鍋中（注意不要一次倒太多），用手把鍋轉(zhuǎn)一下，把鍋中的面糊…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芝麻南瓜餅做法

2017-06-27 16:52

摘要：芝麻南瓜餅很家常的一道小點(diǎn)心，喜歡吃的朋友都可以自己動(dòng)手做做噢，用鄉(xiāng)下自家種的南瓜味道會(huì)更好，下面是芝麻南瓜餅的做法。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香濃奶油南瓜湯做法

2017-06-27 16:52

摘要：牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分都是寶貝成長(zhǎng)所需，可以幫助寶貝健康生長(zhǎng)，南瓜中也含有寶貝成長(zhǎng)所需的維B。那讓我們來(lái)看一看這道有營(yíng)養(yǎng)又好吃的香濃奶油南瓜湯的做法吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜瓜瓣兒鼓的好

2017-06-27 16:52

摘要：其實(shí)，不同于多數(shù)蔬菜，南瓜是越老越好。因?yàn)槟瞎显嚼希锩嫠乃志驮缴伲@樣的南瓜筋少，口感又綿又沙，不論是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或湯粥，味道都格外…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 挑選南瓜的小訣竅

2017-06-27 16:50

摘要：因品種不同，南瓜的挑選方法也有所不同，從外皮顏色上來(lái)說(shuō)，金黃色的南瓜，顏色越深黃，條紋越清楚粗重越成熟；綠色的南瓜，綠得發(fā)黑的是成熟南瓜。不管是什么品種的南瓜…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 被誤導(dǎo)的南瓜功效

2017-06-27 16:50

摘要：近年來(lái)，誤傳南瓜可治糖尿病。一些糖尿病患甚至不吃藥，就吃南瓜來(lái)治病，導(dǎo)致血糖非但沒(méi)有下來(lái)，反而有所提高。你相信南瓜能治療糖尿病嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜天粉茶做法

2017-06-27 16:50

摘要：將天花粉和南瓜粉研成細(xì)末，攪和均勻，每次取10克，以沸水沖泡即可。清熱滋陰，生津止渴。可改善糖尿病之口渴、多尿、多食善饑等癥狀。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冰糖銀耳南瓜羹做法

2017-06-27 16:50

摘要：南瓜去皮去籽，洗凈，切成小塊，放入容器中，微波爐高火微3-5分鐘至軟糯，放入攪拌機(jī)中打成泥。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 不適宜吃香蕉的人群

2017-06-27 16:50

摘要：性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜花生羹做法

2017-06-27 16:50

摘要：材料：南瓜350克，牛奶150克，砂糖30克，黃油25克，面粉30克，花生米30克，南瓜子少許； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜蒸雞肉做法

2017-06-27 16:50

摘要：雞肉切小一點(diǎn)，比較好熟。其實(shí)蒸20分鐘綽綽有余了，因?yàn)槟瞎虾苄　Ｒ嵌嗳朔荩灰凑毡壤黾蛹纯伞４竽瞎弦獣r(shí)間上也增加。吃的時(shí)候扒開(kāi)，米飯，湯汁，南瓜，混合，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜鴨翅做法

2017-06-27 16:50

摘要：鍋內(nèi)入適量油，油溫稍高時(shí)入鴨翅翻炒至變色時(shí)，倒入小半碗清水蓋上蓋中小火燜5分鐘左右，鴨翅煮軟了才好啃，接著加入南瓜和尖椒繼續(xù)炒至南瓜熟，調(diào)入少量鹽和雞精即成。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 奶油南瓜粥做法

2017-06-27 16:50

摘要：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有豐富的鋅，參與人…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 脆炒南瓜絲做法

2017-06-27 16:50

摘要：用料：嫩南瓜500克、蔥花5克，鹽3克，白糖10克，味精少許; 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香菇燜南瓜做法

2017-06-27 16:50

摘要：豌豆洗凈放加鹽的滾水煮到飄起來(lái)?yè)瞥鲞^(guò)冷水備用；雞肉切丁，加少許鹽，料酒，生抽，淀粉，胡椒粉拌勻腌制15分鐘；南瓜去皮洗凈切小方塊，紅椒去籽洗凈切丁，香菇去蒂切…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香辣南瓜籽做法

2017-06-27 16:50

摘要：將南瓜籽在混合調(diào)料中攪拌均勻后平鋪在烤盤(pán)上，入300華氏度/150攝氏度烤箱烤35-45分鐘，中途攪拌一次，烤至表面金黃就可以了。很香脆可口。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 馬蹄南瓜炒蠶豆做法

2017-06-27 16:50

摘要：鍋中放油，至6成熱，依次放入南瓜和馬蹄翻炒出甜香味，再倒入處理好的蠶豆，翻炒約1分鐘，調(diào)入適量家樂(lè)雞粉，翻炒均勻，關(guān)火即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜泡芙做法

2017-06-27 16:50

摘要：先做泡芙皮，水、油、鹽、一起入鍋以中大火煮沸騰轉(zhuǎn)中小火（這時(shí)要小心會(huì)油爆）。一起倒入過(guò)篩的低粉快速攪拌2~3分，基本上呈團(tuán)狀面煳（也可見(jiàn)到鍋底一層薄膜）就可以…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-27 16:50

摘要：很多人都不喜歡吃南瓜，因?yàn)槟瞎系挠幸还晌兜馈？墒悄瞎系牟粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且還具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲(chóng)，降糖止渴的功效。趕緊來(lái)看看還有什么我們不知道的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 初秋食南瓜

2017-06-27 16:50

摘要：南瓜在中國(guó)的種植已經(jīng)有百年歷史，在民間用“熱天半塊瓜中藥不用抓”來(lái)形容南瓜的功效。那么秋季吃南瓜對(duì)身體到底有哪些功效呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 簡(jiǎn)單好吃的家常菜南瓜蘭豆炒魚(yú)滑

2017-06-27 16:49

摘要：南瓜清甜，含有大量的淀粉和纖維質(zhì)，有潤(rùn)肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜的應(yīng)用廣泛，煮粥、湯羹、汁醬、點(diǎn)心、零食等皆可，當(dāng)然亦少不了各式各樣的美味佳肴。在吃法上，南…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香蕉的挑選方法

2017-06-27 16:49

摘要：香蕉味美香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜。但對(duì)于如何挑選香蕉，人們還有很多疑問(wèn)。香蕉果實(shí)發(fā)育初期棱角明顯，果面凹陷，隨著發(fā)育成熟，果棱逐漸減退，果面從凹陷至隆起；而果…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的4個(gè)養(yǎng)生功效

2017-06-27 16:49

摘要：南瓜溫潤(rùn)脾胃。此時(shí)的南瓜，經(jīng)過(guò)春夏的日照和生長(zhǎng)，已經(jīng)成熟并積累了豐富營(yíng)養(yǎng)。南瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如氨基酸、活性蛋白、類(lèi)胡蘿卜素及多種微量元素。多吃南瓜可增…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 家常炒南瓜味道就是香

2017-06-27 16:49

摘要：南瓜味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。是我們生活里常見(jiàn)的食物，南瓜有很多功效。做法也各不相同，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 細(xì)數(shù)吃香蕉的五個(gè)禁忌

2017-06-27 16:49

摘要：大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省Ｊ焱噶说南憬叮瑵兑粧叨鴥簦浥聪闾穑钍芎⒆雍屠夏耆说南矏?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芭蕉和香蕉的區(qū)別

2017-06-27 16:49

摘要：香蕉是十分常見(jiàn)的水果，但是生活當(dāng)中很多人會(huì)將香蕉和芭蕉混淆，那么芭蕉和香蕉的區(qū)別有哪些呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-27 16:49

摘要：防治胃腸潰瘍。患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會(huì)胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍，因?yàn)橄憬吨泻幸环N能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜豆沙包做法

2017-06-27 16:49

摘要：主料：南瓜400克 ；糯米粉500克 ；豆沙500克；輔料：綠茶粉2克；調(diào)料：細(xì)砂糖10克； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芝麻南瓜餅做法

2017-06-27 16:49

摘要：將南瓜洗凈，去掉皮和瓤后，切成塊末，放入蒸鍋中蒸熟搗成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圓餅，再沾上面包糠待用； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜渾身寶：吃南瓜的好處

2017-06-27 16:49

摘要：南瓜中含有豐富的纖維質(zhì)，有助于減緩消化速度，延長(zhǎng)飽足感。一杯市售罐裝的南瓜中就含有7克的纖維質(zhì)，這樣的份量等于兩片全麥面包所含的纖維量。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的功效與作用

2017-06-27 16:49

摘要：南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病均較有利。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 讓你減肥又美容的香蕉

2017-06-27 16:49

摘要：有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當(dāng)晚餐。一段時(shí)間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說(shuō)效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅(jiān)強(qiáng)的胃也會(huì)變得一…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜田雞湯做法

2017-06-27 16:49

摘要：將南瓜洗凈，切塊；大蒜去衣，洗凈切段；田雞去內(nèi)臟，剝皮切塊。把田雞、南瓜、大蒜放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火煲40分鐘，調(diào)味即可食用，每天1料。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味扒南瓜

2017-06-27 16:49

摘要：配 料：調(diào)味料：鹽1/3茶匙，生油1茶匙，清水2湯匙。 腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少許。 芡汁：生抽1/2湯匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蝦皮南瓜湯做法

2017-06-27 16:49

摘要：蝦皮是最富含鈣質(zhì)的食材，且價(jià)格既平宜其味又十分鮮美，它既能入湯又能為菜，我們應(yīng)多為食用，尤其是幼兒和老年對(duì)補(bǔ)鈣十分有益的。南瓜亦是一種富有營(yíng)養(yǎng)而又鮮美可口的果…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香醇味美南瓜湯的做法大全

2017-06-27 16:48

摘要：清水的量不要太多，只要?jiǎng)倓倹](méi)過(guò)南瓜和紅薯就可以了，這樣會(huì)比較稠一些，第二次放入湯鍋中加淡奶油時(shí)，可以不加清水。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 三伏天養(yǎng)生湯綠豆南瓜煲豬脷

2017-06-27 16:48

摘要：從中伏到末伏是一年之中最炎熱的時(shí)刻，況且現(xiàn)時(shí)亦是廣東民間所說(shuō)的爭(zhēng)秋奪暑之時(shí)的開(kāi)始。綠豆性平味甘，能防暑去火、清熱解毒、提神去煩，所以盛夏秋暑時(shí)廣東民間常以綠豆…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季消暑菜譜綠豆南瓜湯的做法

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開(kāi)后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 天天飲食家常菜咸蛋黃燜南瓜

2017-06-27 16:48

摘要：鍋里留底油將壓碎的咸蛋黃放入小火煸炒，炒出泡沫起沙時(shí)，加料酒和少許水。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 好吃的家常菜雞湯南瓜煮什菇

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜含有一種叫做鈷的物質(zhì)成分，有較好的補(bǔ)血功能，且含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)元素，有防治高血壓和提高人體免疫力的食效。南瓜蒸、燜、炒、煮皆可烹出款款美味…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 廣東粥譜南瓜麥片粥的做法

2017-06-27 16:48

摘要：（南瓜切成片更省時(shí)間）要是準(zhǔn)備做早餐，可以頭天晚上切好南瓜塊。麥片有免煮的，很省時(shí)間，百味林和約克的都很好，價(jià)格也實(shí)惠。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 排毒養(yǎng)顏食譜百合南瓜露的做法

2017-06-27 16:48

摘要：相信這款百合南瓜露會(huì)是很多人的最?lèi)?ài)。南瓜與百合色澤分明，顏色搭配得非常漂亮，賣(mài)相一流。更重要的是，這款美食不僅具有賞心悅目的賣(mài)相，而且還有很好的排毒養(yǎng)顏功效。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋日家常菜南瓜藕片炒魚(yú)滑

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，具有潤(rùn)肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜一直廣受食客的喜愛(ài)，其烹法以蒸、炒、燜、煮居多，這次推薦以藕片配搭炒制魚(yú)滑便是其中一例。魚(yú)…… 查看全文»