廣東省健管學會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]
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【營養食材】 美味家常菜南瓜香菇燜燒肉
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜含有多種對人體有益的物質，如多糖、氨基酸和活性蛋白等，有潤肺益氣、化痰止咳的食效。在食療搭配方面，南瓜適宜與豬肉、綠豆、淮山等共烹，這次推薦以南瓜配搭燒肉…… 查看全文»
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【營養食材】 自制美味飲品：南瓜奶的做法
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜性溫、味甘、無毒，瓜肉有潤肺補中之食療功效。南瓜富含大量的β-胡蘿卜素、維生素C和維生素B1、維生素B2等，具有提高機體免疫力、抑制癌細胞生長的作用。另外…… 查看全文»
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【營養食材】 長夏秋初廣東靚湯南瓜南杏湯的做法
2017-06-27 16:48
摘要：廣東湯有煲、燉、滋、燴羹等四種常用做法，廣東湯有肉湯和素湯等多種類型。在一周內我們要有不同形式又合乎節令的湯水，我們才能口味常新、營養均衡，才能天天要飲靚湯。 查看全文»
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【營養食材】 南瓜減肥食譜快速健康瘦身
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»
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【營養食材】 南瓜是女性補血最佳食物
2017-06-27 16:48
摘要：在我們的眼中，南瓜是非常普遍的平常食物，但是南瓜的營養還挺豐富的。每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，…… 查看全文»
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【營養食材】 秋季吃南瓜的眾多好處：護心助眠
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜籽富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。 查看全文»
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【營養食材】 蜂蜜姜汁蒸南瓜可止咳補肺腎
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜又名番瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營養成分較全，營養價值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富，老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病…… 查看全文»
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【營養食材】 冬春季節交替常食南瓜能防哮喘
2017-06-27 16:48
摘要：冬春相交，是哮喘病高發期，中醫認為此病多由體內“火氣”較旺，多因肺熱而引起，哮喘病患者不妨采取一些非藥物療法，比如多吃老南瓜就是其中之一，其食療方法有： 查看全文»
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【營養食材】 9個月寶寶食譜推薦：奶香南瓜雞
2017-06-27 16:48
摘要：奶香南瓜雞是一道以南瓜哈雞腿為主料的菜肴，其營養豐富且適合9個月寶寶食用。感興趣的媽媽們可以嘗試制作給寶寶食用。 查看全文»
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【營養食材】 老南瓜的營養價值
2017-06-27 16:37
摘要：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 查看全文»
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【營養食材】 南瓜的做法：南瓜濃湯的做法
2017-06-27 16:37
摘要：原料：南瓜300克、土豆100克、牛奶500毫升、洋蔥50克、黃油、淡奶油、鹽少許，黑胡椒粉少許。 查看全文»
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【營養食材】 美味特色菜肴南瓜木耳炒鱷魚片
2017-06-27 16:37
摘要：近日見一款以南瓜制作的特色菜肴，菜式選用鱷魚片作為主料，鱷魚片帶有潤肺止咳的食效，與有健脾益氣療效的南瓜配搭，食味清淡鮮爽，營養價值較高，故特與諸君分享。 查看全文»
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【營養食材】 南瓜湯的做法
2017-06-27 16:37
摘要：南瓜湯味道鮮美，營養豐富，南瓜湯的做法很多很多，但是做出來的味道都非常的甜美、多喝南瓜湯對人體有很大的好處，很多人都喜歡喝南瓜湯，但是不知道怎么做好吃，今天就…… 查看全文»
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【營養食材】 秋食用南瓜養心益肺
2017-06-27 16:37
摘要：南瓜的營養價值，到了秋天之后，就是南瓜的成熟季節。喜歡吃南瓜的朋友也都可以大飽口福了，無論是南瓜餅還是南瓜粥，都是我們在秋季里最為喜愛的美食。 查看全文»
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【營養食材】 南瓜怎么挑
2017-06-27 16:37
摘要：我們現在的飲食追求的就是健康、天然。南瓜作為瓜中之王，深受大家的喜愛。當然以南瓜制作的南瓜餅、南瓜粥等也深受大家歡迎，然而，你知道如何挑選南瓜嗎？ 查看全文»
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【營養食材】 南瓜的營養價值及功效
2017-06-27 16:37
摘要：南瓜味甘適口，是秋季的瓜菜之一。南瓜甜餅是大家都很喜愛的甜品之一，南瓜既當菜又代糧。南瓜的營養價值豐富，經常吃南瓜還可以防病治病，對人體還有保健美容的功效。 查看全文»
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【營養食材】 南瓜燉排骨做法
2017-06-27 16:37
摘要：南瓜：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有豐富的鋅，參與…… 查看全文»
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【營養食材】 椰蓉南瓜花朵包做法
2017-06-27 16:37
摘要：很多面包方子中，有水、牛奶、奶粉，一般是：水+奶粉、牛奶+奶粉、水+牛奶+奶粉，無論是那種都可以，只是依據自己的口味與喜好選擇； 查看全文»
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【營養食材】 秋食南瓜百變佳肴
2017-06-27 16:37
摘要：秋后，天氣越來越冷，雨水正減少，秋燥來襲，中醫認為，秋天來臨后陰氣逐漸上升，南瓜為“降燥”食材之一。揚州人口中的南瓜有兩種說法，扁圓形的叫南瓜，長條形的叫番瓜…… 查看全文»
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【營養食材】 秋食南瓜好保健
2017-06-27 16:37
摘要：治療哮喘：南瓜1個（500克左右），蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜頂上開口，挖去部分瓜瓤，納入蜂蜜、冰糖，蓋好“南瓜蓋”，放在蒸籠中蒸2個小時即可。每日早晚…… 查看全文»
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【營養食材】 南瓜丸子治腹瀉
2017-06-27 16:37
摘要：腹瀉是糞便太稀或排便頻繁，通常是由輕微的細菌或病毒所引起，一兩天之內就會消失，用止瀉藥往往沒有必要，而且會引起不好的效果。因為腹瀉是人體對抗入侵細菌的方式，不…… 查看全文»
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【營養食材】 南瓜的功效與作用
2017-06-27 16:37
摘要：南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘…… 查看全文»
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【營養食材】 春季吃什么養生
2017-06-27 16:24
摘要：春季氣溫高，人體水分相對比較缺乏，因此上火的情況也是非常多的，所以春季飲食一定要以清淡不油膩為主，清淡的食材不僅有降火的作用，還有利于消化，可以滿足春季新陳代…… 查看全文»
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【營養食材】 水果你的美發師
2017-06-27 16:24
摘要：木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老…… 查看全文»
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【營養食材】 風熱感冒食療
2017-06-27 16:24
摘要：主要癥狀及病因：怕風、有汗或無汗、頭痛、結膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質紅、舌苔薄白或薄黃。風寒感冒多見于冬春季，外感…… 查看全文»
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【營養食材】 幾種具有清肺功能的水果
2017-06-27 16:24
摘要：清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，…… 查看全文»
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【營養食材】 寶寶腹瀉吃什么水果
2017-06-27 16:24
摘要：蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 查看全文»
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【營養食材】 立秋多吃六酸味水果養肝護肝潤肺開胃
2017-06-27 16:24
摘要：立秋節氣是二十四節氣之一，立秋后，天氣變得涼爽，這個時候要注意養肝護肝，在飲食上要增酸，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。那么立秋節氣吃什么護肝呢？ 查看全文»
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【營養食材】 幾種具有清肺功能的水果
2017-06-27 16:24
摘要：清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，…… 查看全文»
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【營養食材】 春季吃水果要遵守的原則
2017-06-27 16:24
摘要：春天萬物復蘇，各種水果也陸續上市。春季吃水果可以保健養生，是春季養生很好的選擇。水果之所以能養生，是因為水果來源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維…… 查看全文»
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【營養食材】 懷孕期間孕婦吃楊桃好嗎
2017-06-27 16:24
摘要：楊桃的營養價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質，果實芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食欲，幫助消化、治療…… 查看全文»
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【營養食材】 7月最應季水果該吃啥
2017-06-27 16:24
摘要：7月正當夏，天氣炎熱，很多人都會食欲下降，這時候吃些香甜多汁的水果最好不過了，俗話說：水果吃當季。那么7月吃什么水果最適宜養生呢？ 查看全文»
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【營養食材】 楊桃既能美容又保健
2017-06-27 16:24
摘要：楊桃是一個吃起來酸甜可口的水果。除了這些味道讓很多女性喜歡之外。其功效卻讓很多人把它忽略，雖然楊桃吃起來的酸味很重，有人認為吃起來會傷胃。但是楊桃里面含有多種…… 查看全文»
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【營養食材】 各種潮汕甘草涼果
2017-06-27 16:24
摘要：潮汕的青果種類多，涼果的種類也很多。在傳統的涼果中，有糖腌的，鹽腌的，多種料末配制的和甘草水刷的。最普遍最便宜最容易制作的就是甘草涼果。在鄉鎮中，在景點附近，…… 查看全文»
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【營養食材】 挑選各種水果的秘訣
2017-06-27 16:24
摘要：挑選楊桃時，和香蕉一樣，根據自己吃的時間來選擇，馬上吃就挑選顏色呈黃綠色的楊桃，如果想放幾天再吃，就挑選硬度較大、顏色呈綠色的楊桃。 查看全文»
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【營養食材】 春季吃水果原則
2017-06-27 16:20
摘要：水果之所以能養生，是因為水果來源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養機體，促進新陳代謝，增加身體的抵抗力…… 查看全文»
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【營養食材】 8種應季水果抵御干燥之秋
2017-06-27 16:20
摘要：甘蔗性涼味甘，含有高達84%的水分，是秋季補充水分，降肺熱，潤喉嚨的佳品。甘蔗還含有大量的糖分和維生素，幫助人體補充能量和營養。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心…… 查看全文»
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【營養食材】 這6種食物最傷腎你知道幾種
2017-06-27 16:20
摘要：腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態下，或者大量出汗后，于短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能…… 查看全文»
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【營養食材】 冬季感冒要對癥進行食補治療
2017-06-27 16:20
摘要：感冒是冬天的常見病。得了感冒后的飲食原則是：選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、牛奶等；多吃含維生素C、維生素E及紅色的食物，如西紅柿、葡萄、棗、橘子等。 查看全文»
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【營養食材】 熬夜族宜多食用這五種水果
2017-06-27 16:20
摘要：熬夜會損害身體健康。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。而吃對水果可以幫你調理身體。 查看全文»
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【營養食材】 孕婦能吃楊桃嗎
2017-06-27 16:20
摘要：楊桃含有多種營養成分，并含有大量的揮發性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作…… 查看全文»
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【營養食材】 中秋飲食養生保健全攻略
2017-06-27 16:20
摘要：對于中秋節，人們想到最多的就是吃月餅，但此刻也不應該忘記養生保健，因為中秋時節萬物成熟，氣溫也在逐漸轉涼，此時早晚溫差大，最需要保養。推薦中秋養生的幾個法則，…… 查看全文»
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【營養食材】 秋季養生湯做法大全
2017-06-27 16:20
摘要：一般說來，生姜是一味養生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中國人最喜愛的藥食兩用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不適合使用，在一天之中，晚上不適合…… 查看全文»
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【營養食材】 生果煲湯也修身
2017-06-27 16:20
摘要：利用水果代替正餐減肥，已經不是新鮮事，但據說香蕉、芭蕉、番石榴、菠蘿、楊桃及沙田柚六種水果，各自連果皮一同煲湯飲用，能達至減肥功效。秘訣是選擇果皮青色（未熟）…… 查看全文»
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【營養食材】 夏季清火消暑水果沙拉做法
2017-06-27 16:20
摘要：根據自己喜好選擇的各色水果洗凈、切塊后澆上沙拉汁，顏色鮮艷誘人，口味清甜的水果拌上口味獨特的自制野菜沙拉汁，吃過絕對難忘其滋味。下面就教大家動手自制一款水果沙…… 查看全文»
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【營養食材】 飲食護理小秘方讓秀發更出眾
2017-06-27 16:20
摘要：奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發…… 查看全文»
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【營養食材】 哪些水果對護發有幫助
2017-06-27 16:16
摘要：柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提…… 查看全文»
