【營養食材】 芥藍的抗癌功效

2017-06-26 17:51

摘要：在營養方面，芥藍在栽培蔬菜中也是名列前茅的，每100克芥藍中的維生素C含量平均為103毫克，比油菜高出近三倍，是膳食中很好的維生素C來源。此外，芥藍中的胡蘿卜…… 查看全文»

【營養食材】 蝦仁炒韭菜的做法

2017-06-26 17:51

摘要：韭菜，大家都知道它的效果是很好的，有壯陽補腎的功效，蝦仁就更不用說了，它的營養的價值比韭菜的高很多，其中可以保護心血管，還可以消除時差癥，如果把蝦仁和韭菜放在…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜保健功效集錦

2017-06-26 17:51

摘要：韭菜，又名草鐘乳、起陽草或壯陽草等，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。 查看全文»

【營養食材】 韭菜蛋花湯的做法

2017-06-26 17:51

摘要：韭菜蛋花湯是很好喝的，同時呢，營養的價值也是很高的，韭菜是很好的綠色的蔬菜，雞蛋的營養價值就更不用說了，價值是很高的，每天一個雞蛋，身體棒，韭菜蛋花湯就是把韭…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜的食療功效

2017-06-26 17:51

摘要：韭菜有“綠色蔬菜之王”美稱，在中醫里被稱為“壯陽草”，具有很廣泛的養生保健功效，有治療鼻出血、降血脂、通腸等功效。 查看全文»

【營養食材】 地道小吃——韭菜粿

2017-06-26 17:51

摘要：潮州小吃韭菜粿的制作方法比較講究，分為粿皮制作、餡料配制及蒸熟粿品等三道主要工序。 查看全文»

【營養食材】 豬柳豆干炒韭菜花做法

2017-06-26 17:51

摘要：材料：韭菜花200克、豬肉100克、豆干100克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、生抽、米酒、生粉、辣椒油、麻油、花生油各適量。 查看全文»

【營養食材】 春季菜譜油沷韭菜的做法

2017-06-26 17:50

摘要：鍋里燒清水，滴2滴油，水燒開后放入韭菜汆3秒后，立即撈出，瀝水。 查看全文»

【營養食材】 便秘偏方：炒韭菜治療便秘

2017-06-26 17:50

摘要：做法如下：將韭菜葉150～200克洗凈切段，以食用油5～8克來炒，加食鹽0.5～1克，雞蛋1個或豬紅肉50克，每天1次，當作一道菜來吃。 查看全文»

【營養食材】 孕婦食譜韭菜雞蛋鍋貼的做法

2017-06-26 17:50

摘要：面粉放入盆內，加溫水適量，和成面團，揉勻揉透，放置15分鐘，搓長條，揪劑子，搟成皮。雞蛋打入碗中，攪散。韭菜擇洗干凈，切末。鍋置火上，注油燒熱，下入雞蛋炒熟，…… 查看全文»

【營養食材】 秋季降火排毒菜譜韭菜豬血湯

2017-06-26 17:50

摘要：貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。 查看全文»

【營養食材】 降逆止嘔靚湯韭菜生姜牛奶湯

2017-06-26 17:50

摘要：這是民間傳統的驗方湯飲，中醫認為韭菜能溫中行氣、健胃提神、散瘀解毒、益腎壯陽，可調理胸脾心痛、噎嗝、反胃等。生姜能健胃降逆。 查看全文»

【營養食材】 推薦食物教你如何養生

2017-06-26 17:50

摘要：石榴鮮食，酸甜味美，加工制成飲料，也清涼可口，他的營養價值非常之高，而且石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效，所…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜和什么不能一起吃

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜，一種常見的日常蔬菜，在中醫中，韭菜性溫，可驅寒散瘀，都是出自本草綱目記載，另外對男子的某些等癥，還有婦女行經小腹冷痛，產后乳汁不通等癥，都有很好的療效。 查看全文»

【營養食材】 韭菜是最好的“洗腸草”

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜味甘辛性溫，雖一年四季都有，但以初春時節為佳。韭菜還是一種良好的振奮性強壯劑，民間自古稱韭菜為起陽草，用現代人的說法，堪比蔬菜中的*，有歸腎壯陽，止泄精，…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜炒雞蛋強健身體

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜炒雞蛋是一道漢族名菜，一般以蝦皮，韭菜，雞蛋等為主要材料。韭菜炒雞蛋營養豐富，含有胡蘿卜素，維生素B2，維生素C，鈣，磷，鐵等多種營養元素。具有補腎溫陽，…… 查看全文»

【營養食材】 介紹幾種韭菜食法

2017-06-26 17:50

摘要：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止…… 查看全文»

【營養食材】 美味的韭菜花佳肴

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜花又名韭花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎后腌制成醬食用，農家多稱之為韭菜花。韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等有益…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜不能與蜂蜜和牛肉同食

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜忌與蜂蜜、牛肉同食。韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會有不適感，主要表現為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的…… 查看全文»

【營養食材】 碧綠韭菜餃做法

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜200公克、蝦仁120公克、肥肉丁40公克、太白粉150克、澄粉120公克、太白粉2小匙、鹽1/2小匙、糖1小匙、鮮雞粉1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、麻油…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜下酒嚴重威脅腸胃健康

2017-06-26 17:50

摘要：韭菜有一定的藥用效果。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，用于治療心腦血管病和高血壓；韭菜含有大量膳食纖維，可增加腸胃蠕動，使胃腸道排空時間加快，減少食糜中膽固醇…… 查看全文»

【營養食材】 潮汕美食的制作:潮汕韭菜餃

2017-06-26 17:50

摘要：主料：皮用料：高筋面粉1000克。餡用料：五花肚肉400克，韭菜1000克，蘇打粉一茶匙，蝦米50克。 查看全文»

【營養食材】 夏季冷飲之櫻花雨的做法

2017-06-26 17:49

摘要：草莓汁36毫升、鮮牛奶180毫升、草莓冰激凌30克、紅石榴汁6毫升、糖水12毫升、冰塊120克、檸檬1片。 查看全文»

【營養食材】 秋季養生吃應季水果保健作用多

2017-06-26 17:49

摘要：石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很…… 查看全文»

【營養食材】 這四種水果皮不能扔有妙用

2017-06-26 17:49

摘要：橘子、梨、石榴、柚子是秋季很受歡迎的四種水果。營養師提醒，橘子、梨、石榴、柚子不僅本身營養豐富，其果皮也有很多妙用。 查看全文»

【營養食材】 天然的女性保健品

2017-06-26 17:49

摘要：石榴富含高濃度的番茄紅素，防止前列腺癌的功效比西瓜和番茄還大，另外一杯石榴就含有688毫克的鉀，比香蕉中的鉀含量還要多出63%，此外，石榴中還含有豐富的纖維素…… 查看全文»

【營養食材】 細數讓男人健康水果

2017-06-26 17:49

摘要：在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時干脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。 查看全文»

【營養食材】 各月份應季水果

2017-06-26 17:49

摘要：木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘 橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 柑桔 無花果 查看全文»

【營養食材】 哪些水果適宜秋天吃

2017-06-26 17:49

摘要：秋天燥氣當令，應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。應季的水果，對人體有哪些保健作用呢？ 查看全文»

【營養食材】 處暑應該吃什么食材

2017-06-26 17:49

摘要：花生中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。《藥性考》中也說：食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥…… 查看全文»

【營養食材】 抗衰老食物這些食物抗衰有奇效

2017-06-26 17:49

摘要：石榴中除了含有一些常見的抗氧化成分比如酚，維他命C以外，還有一些果酸，這些果酸能夠吞噬自由基，同時整合細胞環境。 查看全文»

【營養食材】 月經期間吃什么水果最好

2017-06-26 17:49

摘要：女性經期一定要注意自己的飲食，要知道什么能吃，什么不能吃。吃對水果對女性有很大的好處，吃錯了，將損害身體。那么女性經期吃什么好呢？ 查看全文»

【營養食材】 秋天吃什么減肥

2017-06-26 17:49

摘要：為了能夠美美的迎接冬天的到來，秋天就理所當然的成為了減肥最好的季節。減肥不僅僅只需要控制食量多運動才能達到效果，有許多水果也能幫助你減肥。 查看全文»

【營養食材】 秋季：吃什么水果有益于健康

2017-06-26 17:49

摘要：秋季大量上市的許多新鮮健康水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳輔助食品。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的食用分類

2017-06-26 17:49

摘要：中國韭菜品種資源十分豐富，按食用部分可分為根韭、葉韭、花韭、葉花兼用韭四種類型。 查看全文»

【營養食材】 石榴和櫻桃讓女人擁有好氣色

2017-06-26 17:49

摘要：櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿卜素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，并…… 查看全文»

【營養食材】 5種食物抹去皺紋

2017-06-26 17:49

摘要：藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化…… 查看全文»

【營養食材】 秋季應季水果正確食用法

2017-06-26 17:49

摘要：在不同的季節里都有專屬的應季水果，隨著秋季到來，市面上也開始售賣各種應季水果。秋天燥氣當令，應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。水果雖好，吃的方式還是很重要的。…… 查看全文»

【營養食材】 一年四季的時令蔬菜

2017-06-26 17:49

摘要：蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍須菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、卷心菜、茄子。 查看全文»

【營養食材】 蜜紅豆的做法

2017-06-26 17:45

摘要：紅豆能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產婦全面的營養。 查看全文»

【營養食材】 吃補藥不如吃紅豆

2017-06-26 17:45

摘要：紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為飯豆。它具有律津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱為勺占之谷。 查看全文»

【營養食材】 小暑節吃紅豆養心利水消水腫

2017-06-26 17:45

摘要：紅豆是個很好的選擇。小暑重養心，而紅豆不僅利水消水腫，并且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。 查看全文»

【營養食材】 冬養生常吃紅豆

2017-06-26 17:45

摘要：中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、…… 查看全文»

【營養食材】 石榴全身都是寶

2017-06-26 17:45

摘要：石榴，又名金罌、丹若等，為安石榴科、石榴屬落葉灌木或小喬木。它不僅具有很高的觀賞和食用價值，而且自古就是一味良藥。其藥用部位主要有根皮、莖皮、果皮及花等。 查看全文»

【營養食材】 紅豆與赤小豆的區別

2017-06-26 17:45

摘要：可能大家認為紅豆和赤小豆是一種豆類，其實不是的。它們倆只是顏色都是深紅色，其他區別還是很大的。它們的形狀不同，且營養價值不同，下面就為大家介紹有關于它們兩者間…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆減肥法塑造完美身體曲線

2017-06-26 17:45

摘要：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進…… 查看全文»

【營養食材】 甜蜜紅豆養生高手

2017-06-26 17:45

摘要：中醫認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙…… 查看全文»

【營養食材】 紅薯紅豆米糊做法

2017-06-26 17:45

摘要：對身體很補的一道米糊食譜，家里的女性和小孩老人都可以使用噢，添加了紅薯和紅豆對身體都是極好的，下面我們一起來看看這道紅事紅豆米糊的做法吧。 查看全文»

【營養食材】 推薦：健康又美容的紅豆雞爪湯

2017-06-26 17:45

摘要：健康、美容是我們每天都在談論的問題，其實要想做到這兩樣是可以通過飲食方法來進行的，以下我們就為大家推薦一款紅豆雞爪湯，讓你健康又美容。 查看全文»

【營養食材】 紅豆湯怎么煮

2017-06-26 17:45

摘要：夏天吃紅豆的好處中醫認為，夏季養生重在養心。夏季氣溫炎熱容易汗流浹背而流失鉀元素（缺少容易疲勞），而且夏季暑濕重也容易導致脾虛而疲勞感加劇。 查看全文»