古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
原料:黃瓜、花生米、醋、鹽、糖、植物油。
操作:
1、用微波爐做的油炸花生,非常省油,又很簡單。先將花生用水洗凈,然后用廚房紙吸一下水分放在一邊晾干。
2、黃瓜洗好后切成小丁,拿一個小碗,放入醋、鹽和糖,攪拌均勻,做成糖醋汁備用。
3、把晾干的花生米平鋪在一個大平盤里,要讓花生平鋪在盤子上,最好不要疊壓。然后拌上一小勺油,攪拌均勻,盡量讓每顆花生都能沾上點油。然后放進微波爐,用高火加熱三分鐘,取出后翻動一下,讓中間的和周圍的花生換個位置,再放進微波爐,高火加熱兩到三分鐘。
4、取出盤子后將花生放涼,然后加入調好的糖醋汁和切好的黃瓜丁,拌勻,稍入味即可食用。
5、用微波爐加熱花生米時可以根據自家微波爐的功率適當調整時間,如果第一次試做,一開始先將時間設置短些,多加熱幾次,注意觀察以免花生變糊。熟悉以后做起來就非常簡單了。
(責任編輯:楊綺琴 )
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