古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
菠菜豬肝炒飯
材料: 剩米飯、豬肝、菠菜、胡蘿卜、食用油、鹽料、酒、生抽、雞精、水、淀粉
做法:
1、菠菜洗凈焯水切碎。胡蘿卜切粒。
2、豬肝清水靜養(yǎng),反復換水。再打片,切細粒,過涼水沖洗內(nèi)部組織的血水。
3、豬肝瀝水,加鹽,料酒,生抽,水淀粉抓勻,腌制10分鐘入味。
4、熱油鍋,下滑豬肝至八分熟盛出待用
5、留底油,先下胡蘿卜翻炒,接著倒入米飯翻炒均勻,再下豬肝翻炒,最后倒入焯好的菠菜,加鹽,雞精調味,翻炒均勻即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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