腹直肌是什么及位于身體何處

腹直肌是位于腹部前側的一對長而扁平的肌肉，對于維持腹部的形態和力量起著重要作用。它的位置、結構、功能、與周邊組織的關系以及常見問題等方面都值得了解。

1. 位置：腹直肌位于腹部正中線兩側，上寬下窄，起自恥骨聯合和恥骨嵴，肌束向上止于胸骨劍突和第 5 至 7 肋軟骨前面。

2. 結構：由平行排列的肌纖維組成，被腱劃分隔成多個肌腹。

3. 功能：主要功能是使軀干前屈，還參與維持腹部的壓力，協助呼吸和排便等動作。

4. 與周邊組織的關系：腹直肌與腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌共同構成腹壁，彼此協同工作。

5. 常見問題：常見的腹直肌問題包括腹直肌分離，多發生于產后女性，由于孕期腹部過度擴張導致；此外，過度的腹部訓練或外傷也可能引起腹直肌損傷。

總之，腹直肌在人體腹部的正常功能和形態維持中發揮著關鍵作用。了解其位置、結構和功能等有助于更好地保護和鍛煉這一肌肉，預防和處理可能出現的問題。