陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質的干預措施有哪些？

陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質，是最常見的三種偏頗體質。這三種體質的形成，與個人生活習慣、飲食習慣、運動習慣密切相關。因此，想要對這三種體質作出改善，必須要建立患者本身的主觀能動性。那么，干預這三種體質應該采取哪些措施，下面就由廣東省中醫院珠海醫院主治醫師羅翠文為我們分析一下。

陰虛體質干預措施有哪些？

陰虛體質干預措施為補津液。陰虛體質的人要適當的多喝點水，晚上睡覺之前可以喝一點點蜂蜜水。陰虛體質的人運動的時候盡量選擇中小強度，盡量避免出大汗。汗也是身體的陰精、陰液，如果經常出大汗容易導致虧損嚴重。

痰濕體質干預措施有哪些？

痰濕體質干預措施為健脾化濕。痰濕體質的人在飲食上要盡量以清淡為主，少吃油膩、甜食、動物內臟，多吃蔬菜雜糧。痰濕體質的人要多運動，通過運動出汗，排身體的濕氣。痰濕體質的人還可以用茯苓、白術、扁豆、薏米等健脾化濕的食物去改善體質。

陽虛體質干預措施有哪些？

陽虛體質干預措施為溫陽補氣。陽虛體質的人飲食上面要以偏溫為主，多吃一些溫陽的補氣的食物，生冷寒涼這些比較苦寒的食物盡量少吃。陽虛體質的人平時多曬太陽，多泡腳，有利于身體陽氣的恢復。

在所有的中醫概念中，陰虛、陽虛的概念普及性最高。這種情況的產生來源于男性患者最重視的一個內臟器官——腎臟。陰虛體質、陽虛體質、腎陰虛、腎陽虛，是截然不同的4個概念，但是他們所表現出的臨床癥狀以及相應的調理方式，有很大雷同之處。這提示我們是不是其他體質，也會特別影響到某個器官。這個想法，在痰濕體質上得到了實現。因此，我們在對偏頗體質介入干預的同時，一定不能忽視對這個內臟器官的保養。