冬季濕氣重的癥狀

冬季濕氣重的癥狀

1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

3、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

不要以為冬天氣候干燥，就沒有濕氣了。其實冬天全國大部分地方都是雨雪天氣，寒冷加上陰濕反而加重了濕氣的漫延。冬天變得不愛動，除了跟寒冷有關，也可能是因為濕氣導致的。很多女性也發現，當濕氣重時，臉上會顯得油多粘膩，好像總也洗不干凈。那么，在冬天就要注意盡量避免下雨下雪天氣時外出，不要蓋潮濕的被子，衣服要曬干了再穿。多鍛煉身體，飲食也要清淡些。紅豆和薏米仁是我們最了解的祛濕食物，除了它們平時還可以常喝一些祛濕茶，吃飯時煲些祛濕湯喝將會更有效果。