春季警惕11大“陳病”來鬧春 5大妙招預防

由于初春氣溫的多變，常引起許多疾病復發。

冠心病

每年2-4月份是心肌梗塞的一個發病高峰期。主要是天氣變化無常，忽冷忽熱，時風時雨，常使原有冠心病患者病情加重或惡化。

風心病

是風濕性心臟病的簡稱。主要是由于風濕熱反復發作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染后復發或加重。研究表明，春天是“風心病”復發率極高的季節。

關節炎

關節炎病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春，氣溫時高時低，時風時雨，關節炎患者癥狀明顯加重。因此，患者應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。

腎炎

春季是感冒的多發季節，對腎炎患者來說，感冒不僅引起發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎癥，而且極易導致腎炎復發。

精神病

春天是精神病的高發期，每年3-4月份是發病的高峰，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法，即使是老病人也極易復發。因此，在春天應特別注意預防。如保證充足的睡眠，遵醫囑正規治療，發現有情緒異常者，應及時就醫。

花粉癥

每年春暖花開、艷陽高照時節，總有些人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續不斷，流涕、流淚不止。有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等癥狀，這是接觸某種花粉后引起的過敏反應，又稱“花粉癥”。因此，在鮮花綻開、花粉飄香的季節，有過敏體質的人應盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機會。

春季皮炎

多見于18-30歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。因該癥多發生在桃花盛開的季節，故也叫“桃花癬”。因此，應盡量少曬太陽，不用劣質化妝品，多吃新鮮蔬菜，對易過敏的蝦蟹等應禁食。

哮喘病

哮喘病病人對天氣的變化適應性差、抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重或惡化。

頸椎病

春季氣溫溫差大，應特別注意頸部保養，頸部受寒，會加劇頸椎的退行性改變。如果處理不及時，寒氣就會入侵并滯留頸椎關節，導致肌肉受累容易發生痹痛，造成病情加重，嚴重的甚至可造成癱瘓。

風濕病

大多數風濕病人都有這樣的體會，大雨或下雪的頭天和前夜，關節疼痛腫脹往往會誘發或加重，很多風濕病人自稱“氣象臺”。

有關研究表明，風濕病發病有明顯的年節律：各類風濕病均以春季3-5月、初夏6月為起病高峰，其起病、發作的低谷為夏秋7-9月，由秋至冬病情逐漸加劇。春天是陽氣初生之時，特別初春是冬春之交的標志，此時稱為“開天門”，就是說氣候由陰出陽（立春到春分之間），天漸溫，寒漸退，晝漸長，夜漸短，氣候逐漸由寒轉溫，大地由閉藏逐漸開始生發，人體也逐漸由冬藏轉入春生，風濕之邪也容易趁虛而入。

陰道炎

健康女性的陰道由于解剖結構的特點，對病塬體的侵入有天然的防御功能，不會出現炎癥。但是，當陰道的自然防御功能受到破壞時，尤其是 在秋冬季，病塬體易于侵入，從而引發陰道炎。陰道炎如果得不到徹底根治，可併發滴蟲性尿道炎、膀胱炎、腎盂炎，由于滴蟲能吞噬精子，可引起不孕癥。霉菌性 陰道炎還可引發早產、胎兒感染畸形等。

做好以下的保健防止舊病復發：

早睡早起

春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣。起床后宜披散著頭發，松開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高，宜安排一定時間的午睡。

早起伸懶腰

經過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。

梳頭頂

每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。

揉肺經

肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

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