身體黃色結節提示血脂異常 高血脂如何預防

一般情況下，要知道是否血脂異常，最好的辦法就是驗血，但是很多人還是想了解，如何從日常的身體變化中去判斷是否有患血脂異常前兆。為此收集到了一些診斷線索，它們包括：

1。身體某些部位出現了黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，醫學上稱之為“黃色瘤”。這些結節或疹子可出現在腳后跟、手背、臀部及肘、膝、指關節等處，有的可表現為手掌部的黃色或橘黃色線條狀條紋。如出現上述表現，多提示有家族遺傳性的高脂血癥，而且往往比較嚴重，應予以高度重視。不過，眼皮周圍（最常出現在上眼皮的內側）的橘黃色略高出皮面的扁平黃色瘤也可見于血脂正常的人。

2。眼睛的某些改變有時也能提示血脂異常。如在40歲以下的人中，眼睛上出現了“老年環”，表現為黑眼珠周圍出現一圈白色的環狀改變，往往提示有家族遺傳性高脂血癥的可能。此外，在眼科進行眼底檢查時，如果發現小動脈上有脂質沉積引起的光散射，常常是嚴重高甘油三酯血癥的表現。

3。有冠心病、腦卒中（中風）、高血壓病、糖尿病的患者或體型較肥胖者，可能同時合并有血脂異常，應常規進行血脂檢查。

4。家族中尤其是直系親屬中，有較早（男性45歲以前、女性55歲以前）患冠心病，特別是心肌梗死的病人時，可能有家族遺傳性的血脂異常，也應注意對其他家庭成員的血脂進行檢查。

高脂血癥該如何預防

1 、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。

2 、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3 、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發生、發展。

4 、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5 、每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6 、積極治療原發病，如糖尿病、膽結石等

7 、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當大的作用。

8 、頑固而嚴重的高脂血癥，可適當給予藥物治療，但要聽從醫囑。