所有糖尿病人不能吃糖？錯，這3種情況應該補充糖分！

有很多糖尿病人都談糖色變，很多患者在聽到食物中含有糖分后就不敢食用，生怕自己攝入過多的糖分而影響到自己的血糖，卻不知道它是我們身體能量的主要來源之一，糖尿病人在出現這三種情況的時候不僅不能遠離糖還要多吃糖。

糖尿病人在哪三種情況下要吃糖？

一、低血糖

可能有一些患者認為自己出現低血糖比高血糖好，所以也沒有特別的重視，卻不知道低血糖的發生也是會危害到患者的性命。因此患者在出現低血糖的時候也要特別的重視，一般在發現低血糖要及時補充糖分，只要及時讓自己補充糖分才能夠讓血糖上升，從而緩解低血糖癥狀。另外還要提醒糖尿病人的是在出現低血糖的時候要補充葡萄糖或者蔗糖類的食物才能有效果。

二、嘔吐或者腹瀉時

由于有很多糖尿病人會伴隨著腸胃道的神經病變，就容易出現腸胃道紊亂而發生嘔吐和腹瀉，在這種情況下，糖尿病人一定要攝入足夠的糖鹽水，攝入足夠的糖鹽水不僅能夠幫助補充能量，還能夠避免低血糖的發生。另外也能夠防止身體電解質出現紊亂，進而起到保護腸道的作用，另外在出現腹瀉或者嘔吐的時候，患者要頻繁的監測自己的血糖，保持自己的血糖穩定。

三、運動時

由于在運動的時候患者身體內大量的能量會被消耗，所以就能夠起到降低血糖的作用，但是有些患者因為運動過度而導致血糖下降過快而引發低血糖，所以在運動的時候糖尿病人可以適當的補充一些糖分，可以選擇一些果汁或者含糖飲料，幫助身體補充能量，防止低血糖的出現。同時患者還要注意在使用藥物后不要馬上進行運動，可以在服完藥物后的2個小時再進行運動，這樣才能夠避免因為藥物的作用而出現低血糖。

溫馨提示，雖然糖尿病人在平時要注意糖的攝入，但是并不是完全不能吃糖，由于糖是身體能量的來源之一，糖尿病人每天要攝取身體所需的糖分再控制糖的攝入，這樣才能夠防止自己身體因為能量的不足出現低血糖而導致血糖出現波動。另外糖尿病人還要注意，想要自己的血糖穩定存了控制糖的攝入，還要控制脂肪的攝入，攝取過多脂肪也是會導致體重超標而導致血糖被影響。