冬季糖尿病人易并發心腦血管病，應做好這4點來預防！

都說糖尿病人在冬季血糖容易發生波動，而在發生波動的同時容易造成各種心腦血管疾病的出現，而心腦血管疾病的發生對于糖尿病人來說是非常危險的，它不僅會傷害到患者的身體，嚴重還會讓患者的生命受到危險。因此在冬季糖尿病人要做好預防心腦血管疾病的措施，一般要采取以下這幾點措施。

冬季糖尿病人要做好哪幾點措施預防心腦血管疾病的出現？

一、做好保暖

對于糖尿病人來說做好頭部、手部、足部的保暖是非常重要的，在天氣變冷的時候要注意添加衣物，有研究發現身體對氣溫的下降有個適應的過程，當氣溫下降的時候很多糖尿病人因為不能適應這種天氣變化而導致血糖出現波動，從而引起各種心腦血管疾病。因此糖尿病人要時刻關注天氣預報，警惕寒冷的到來，適當的添加衣物，減少外出的時間，才能夠避免讓自己受寒。

二、補充水分

糖尿病人補充足夠的水分可以防止血液濃縮和出現粘稠，可以幫助改善身體微循環，補充水分不僅有利于血糖的穩定，還可以緩解身體因為缺水而出現皮膚癥狀。另外經常喝水可以稀釋血液，從而幫助排除血液中一些雜質，對血管有著很大的幫助。

三、避免誘發因素

由于在冬季寒冷是一個很重要的誘發因素，但除了寒冷也有一些其他的誘因，如用力排便、精神過度緊張等。在這些因素出現的時候也容易讓糖尿病人發生心腦血管疾病，如在上廁所的時候如果用力過度就會讓血壓上升，這樣就容易導致血管發生堵塞，或者是自己的精神過于緊張，而精神是很容易影響到血壓和血糖，情緒的不穩定會導致血糖的上升，也會引起心腦血管疾病，所以糖尿病人要注意遠離這些誘發因素。

四、多運動

在冬季多運動不僅可以促進血液循環，讓身體各個血管血液能夠暢通，從而防止血管發生病變，也能夠避免動脈出現硬化而引起血管堵塞和高血壓，而且多運動還能夠提高身體免疫力。

溫馨提示，糖尿病人要注意在冬季為了預防心腦血管疾病的發生，就要做好以上這幾點措施，同時還要注意控制自己的血糖，還要注意自己的飲食。在冬季由于食欲的提高，很多糖尿病人會出現攝入過多的現象，對于這種現象要及時發現并且及時制止，才能夠防止自己因為飲食的控制不當而出現血糖波動，也造成心腦血管疾病的出現。