打呼嚕可以通過喝茶來調理

打鼾并不是一件好事情，影響著自己的健康同時還影響枕邊人的睡眠質量，而人們常飲的綠茶能治打鼾。綠茶我們最為了解就是防輻射、抗衰老，那它如何能治療打鼾呢？今天茶葉品牌網就為大家詳細講講綠茶能治打鼾這一知識。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，男女比例大約是6∶1。睡眠時如果僅僅是鼾聲如雷，沒有憋氣現象，醒來時神清氣爽，屬于良性鼾癥；如果有睡眠憋氣現象，則有可能患有阻塞性呼吸暫停綜合征，必須到有檢測條件的大醫院接受檢測。

綠茶是一種珍貴、高尚的飲料，飲綠茶是精神上的享受，是一種審美且具有藝術性的行為，是一種修身養性的方法。

綠茶中的成分可以保護大腦免受睡眠障礙導致的神經性損傷。專家指出，多喝綠茶（每天至少1杯）可以作為睡眠呼吸短暫中止的輔助療法。

此外，采取以下幾項措施有助于減輕鼾癥：睡覺時墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身；側臥入睡，適合于溫和型鼾癥者，可以在睡衣的背部縫一個口袋，裝入一個網球，當仰臥時會因感到不適而引導患者在睡眠中側臥。

另外，打鼾很多時候并不是自身引起的，而是外界環境對睡眠中的人造成的被動的反抗性睡眠反饋信息。久鼾成病，希望打鼾者能夠盡量保持一個安靜的睡眠環境來改善打鼾的病情。而與打鼾者一起居住的人，也希望能夠為別人著想，提高自身素質，主動降低噪音以免影響他人休息。

通過以上的介紹后，相信大家都了解了綠茶能治打鼾了吧，但是為了保證睡眠質量，大家在臨睡前還是不要喝茶的好，白天喝茶對提神有很大的幫助。選擇發展茶葉加盟、批發業務的人也在逐年增加，為了避免掉入不法商販會設下加盟陷阱，小編提醒大家在選擇加盟商的時候一定要尋找正規、有品牌、有知名度的茶企才可以