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如何有效預防甲型 H1N1 流感？

2015-10-13 16:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

如何有效預防甲型 H1N1 流感？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

預防甲型 H1N1 流感，需從個人習慣、避免接觸、注意衛生、場所選擇、防護措施等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 個人習慣：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時；堅持適量鍛煉，如散步、慢跑等；減輕心理壓力，保持良好心態；攝入均衡營養，多吃蔬菜水果。
2. 避免接觸：遠離有流感樣癥狀（發熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的病人；不接觸生豬，也不去有豬的場所。
3. 注意衛生：養成勤洗手的好習慣，常用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，并及時丟棄紙巾。
4. 場所選擇：盡量避免前往人群擁擠的場所，如商場、車站等。
5. 防護措施：外出時可佩戴口罩，減少飛沫傳播的風險。
總之，預防甲型 H1N1 流感需要個人的高度重視和積極行動，從生活的各個方面做好防護，增強自身免疫力，降低感染風險。
2015-10-13 17:24

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