女人常吃黑芝麻，好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等，壞處可能有消化不良等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能滿足身體所需。
2.美容養(yǎng)顏：含有的維生素E等成分，有助于抗氧化，保持皮膚彈性。
3.潤(rùn)腸通便：其油脂成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.烏發(fā)護(hù)發(fā)：豐富的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)頭發(fā)健康有益，可使頭發(fā)烏黑亮麗。
5.壞處：食用過多可能導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹瀉等癥狀。
總之，女人適量食用黑芝麻有益處，但要注意避免過量食用。