對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的 14 天左右。但排卵期受多種因素影響，如月經(jīng)周期、情緒、環(huán)境、疾病等。 1.月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期是 28 天，那么從月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，第 14 天左右是排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱(chēng)為排卵期。 2.情緒因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致排卵時(shí)間波動(dòng)。 3.環(huán)境變化：突然的環(huán)境改變，如出差、旅行等，也可能使排卵時(shí)間發(fā)生變化。 4.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等婦科疾病，可能導(dǎo)致排卵不規(guī)律。 5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能干擾正常的排卵。 要準(zhǔn)確確定排卵期，可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)或 B 超監(jiān)測(cè)等方法。如果月經(jīng)不規(guī)律或備孕長(zhǎng)時(shí)間未成功，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。