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回答1
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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森田療法治療失眠癥，主要通過改變認知、調整心態、改善生活習慣等。包括接受失眠、規律作息、放松訓練、適度運動、心理調節等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-08-07 23:35
1.接受失眠：不再過分關注失眠，減少焦慮。
2.規律作息：定時上床和起床，形成良好生物鐘。
3.放松訓練：如深呼吸、冥想，緩解身心緊張。
4.適度運動：促進身體代謝，改善睡眠質量。
5.心理調節：保持積極心態，減輕心理壓力。
總之，森田療法治療失眠癥需要患者積極配合，逐步調整心態和生活方式。
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回答2
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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您好，先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療。 建議可以服用榮發養顏膠囊、首烏片看看。除了藥物治療，平時要注意多吃點含豐富的維生素a食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
2015-08-04 19:31
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回答3
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好；遺傳類白發患者尚未生育的，在其白發治愈后生育的子女，其白發的遺傳特征不明顯。因此，遺傳類白發是可以完全治愈的。
2015-08-05 20:53
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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