寶寶睡覺不踏實半小時才安靜，如何改善？
2024-10-08 09:48
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寶寶每晚睡覺都不踏實，眼睛閉著但總會發出一些聲音，好像不舒服。安撫后也沒什么改善，如此折騰半小時才安靜下來。該怎么辦呢？
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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寶寶睡覺不踏實可能由環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、神經系統發育不完善等因素導致。 1.環境不適：寶寶睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都可能影響睡眠。應保持室內溫度適宜，在 22 - 26 攝氏度之間，安靜且光線柔和。 2.饑餓或過飽：睡前未吃飽或吃得太多，腸胃負擔重。要掌握好寶寶的飲食量和時間，睡前 1 - 2 小時適當進食。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等會讓寶寶睡不安穩。可順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。 5.神經系統發育不完善：寶寶神經系統發育不成熟，易出現睡眠不踏實。隨著年齡增長會逐漸改善。 寶寶睡眠不踏實的原因多樣，家長需耐心觀察和調整。若情況持續不改善或伴有其他異常，應及時到正規醫院兒科就診。
2024-10-08 13:06
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