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2024-10-07 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我經常失眠，每晚2個小時都睡不了，有時整晚都睡不著，請問需要吃什么藥，怎么能改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王旸醫師

家庭醫生在線合作醫院

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經常嚴重失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。改善方法包括調整生活方式、心理調節、治療原發疾病、合理用藥等。 1.心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練如冥想、深呼吸等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規律等。應減少睡前電子設備使用，避免刺激性飲品，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等。需針對疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素等調節神經的藥物，甲亢則需治療甲亢。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、糖皮質激素等。在醫生指導下調整用藥。嚴重失眠對身心健康危害大，應引起重視。建議先嘗試自我調整，若無效，及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-07 20:54

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