長期失眠胡思亂想且身體不適如何應對
長期失眠怎么治療 ,我感覺我自己就是一精神病，整天整夜胡思亂想，連自己都不知道在想什么東西，自己根本無法控制自己的大腦，感覺大腦和心是分離的，有時候正常，有時候不正常，吃了過量的止痛藥，頭還是好疼，見誰都不想說話，沒任何心思做任何事，整天在想到底是做個好人還是個壞人，還是做個不好不壞的人，是去看心理醫生，還是就這樣痛苦地死了，整天活著希望和絕望的邊緣，真的好痛苦的活著，生不如死，真心想吃安冥藥死了，睡個一覺醒不來的覺，可就是沒人賣我藥，頭好痛好疼。天天喉嚨疼頭疼可就是沒人賣我藥，頭好痛好疼。天天喉嚨疼頭疼，天天吃藥都不見好轉，連續一個月這樣整天整夜地失眠，好人都說我該去看心理醫生，建議我去生理醫生，我一直逃避現實，不敢相信任何人的話，只信自己。我到底還能怎么辦？不想這么痛苦地活著。
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回答1
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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長期失眠且伴有胡思亂想、身體疼痛等不適，可能與心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物因素等有關。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。長期的精神壓力可能導致大腦神經功能紊亂，引發失眠。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過少等，都可能影響睡眠質量。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、偏頭痛、咽喉炎等，身體的不適會導致難以入睡。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都不利于入睡。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，或者長期服用止痛藥產生耐藥性，導致效果不佳。 長期失眠且伴有多種不適，需要綜合考慮多方面因素。建議及時調整生活習慣，保持良好心態，積極治療原發疾病。若癥狀持續不緩解，應到正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-10-08 00:43
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