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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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小孩子失眠可能由多種因素引起，如環境不適、心理壓力、不良習慣、身體疾病、飲食不當等。 1.環境不適：睡眠環境嘈雜、光線過強或溫度不適，都可能影響孩子睡眠。應保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜。 2.心理壓力：學習壓力大、家庭氛圍緊張等會讓孩子焦慮，導致失眠。家長要多與孩子溝通，緩解其壓力。 3.不良習慣：睡前過度興奮，如看電視、玩游戲，會使孩子難以入睡。應培養睡前安靜的習慣，如閱讀。 4.身體疾?。喝绾粑栏腥?、腸胃不適等，身體的不適會導致失眠。需治療原發疾病來改善睡眠。 5.飲食不當：晚餐過飽或睡前吃刺激性食物，可能引起失眠。要注意合理安排飲食。 小孩子失眠需要家長細心觀察，找到原因并采取相應措施。若失眠情況嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2024-10-08 13:12
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