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回答1
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-11-25 09:36
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，部分產品會強化維生素D含量。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含豐富的維生素D，但不可過量食用。
日常飲食中注意攝入這些食物，有助于補充維生素D，但必要時還需遵醫囑額外補充。
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就醫問藥
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