父親頻繁失眠，天亮才能入睡，如何治療？
2024-10-07 14:26
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您好醫生！我爸爸每隔一段時間就會失眠，晚上一直睡不著，而且煩的他不停的抽煙，快天亮的時候就睡著了可是又得上班，剛開始隔一段時間，現在就是老有這種情況，您能幫幫我嗎？有什么藥能夠治療嗎
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、年齡增長等。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致情緒緊張、焦慮，影響睡眠。可以通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等。要養成良好的睡前習慣，如提前半小時放下手機，規律飲食和運動。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導致失眠。需針對原發病進行治療。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，睡眠質量可能下降。可適當補充營養，增強體質。 長期失眠對健康影響較大，建議及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。可選擇的治療藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但務必遵醫囑用藥。
2024-10-08 03:58
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