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吃飯對健康有哪些重要影響？

2024-09-29 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

吃飯

回答1
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申蘭闊醫師

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吃飯對健康的影響體現在提供能量、維持營養平衡、影響消化功能、影響血糖水平、影響體重等方面。 1.提供能量：食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質經過消化吸收，轉化為身體所需的能量，維持生命活動。 2.維持營養平衡：攝入各類營養素，如維生素、礦物質、膳食纖維等，保證身體各器官正常運轉。 3.影響消化功能：規律、適量的進食有助于胃腸道蠕動和消化液分泌，促進食物消化吸收。 4.影響血糖水平：食物的種類和攝入量會直接影響血糖的升降，對糖尿病患者尤為重要。 5.影響體重：攝入過多熱量易導致體重增加，反之則可能導致體重減輕。總之，合理的飲食是保持健康的基礎，應注意飲食的均衡、規律和適量。
2024-09-30 03:20

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