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申蘭闊 醫師
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睡覺不安穩、失眠且渾身無力可能由心理壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、藥物影響等造成。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質量，導致身體乏力。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、飲食不規律等，都可能引起睡眠問題和身體疲勞。 3.疾病：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常、心腦血管疾病等，這些疾病會影響身體的正常功能，導致睡眠不佳和無力感。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠，進而使人感到渾身無力。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠和身體狀態，比如降壓藥、抗抑郁藥等。 如果出現睡覺不安穩、失眠且渾身無力的情況，應調整生活習慣，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-29 16:29
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