-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉中霖 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
-
失眠常由心理、環境、疾病、飲食、生活習慣等因素導致。治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-09-22 15:50
1.心理：焦慮、壓力大等不良情緒可能引起失眠，要學會自我調節，保持心情舒暢。
2.環境：睡眠環境嘈雜、光線過強等不利因素會影響睡眠，應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
3.疾病：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致失眠，需就醫診治。
4.飲食：睡前避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，少喝咖啡、茶等飲品。
5.生活習慣：作息不規律、睡前過度使用電子設備等不良習慣要改正，適當加強鍛煉。
總之，長期失眠對健康不利，若調整后仍無改善，應及時到正規醫院神經內科就診。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
復方曲肽注射劑緩解疼痛的秘密是什么？
重度老年癡呆康復要點有哪些？
失眠背后隱藏的病因有哪些，該掛什么科室？
如何減輕腦炎患者的經濟壓力
4種早篩喝奶茶失眠潛在危害的方法
失眠對應的器官問題及解決辦法有哪些？
職場人經常失眠有哪些應對策略？
老年朋友晚上睡覺抽搐的5個不可忽視病因
睡眠不好，夏枯草有什么改善妙招？
世界杯熬夜后女性眩暈癥找上門咋辦
經期睡眠不好，熱水泡腳能改善嗎？
甲流頭痛和感冒頭痛在疼痛程度分級上有何不同？
甲流后期頭痛和普通感冒頭痛哪個并發癥更嚴重？
甲流二次感染為何會致嗅覺味覺減退？
體質怎樣影響甲流導致的頭痛程度？
甲流引發的頭痛部位和感冒一樣嗎？
甲流呼吸急促時頭痛程度和表現與感冒有何不同？
甲流頭痛類型及與感冒頭痛形成原因是否相同？
甲流和感冒因食欲問題致睡眠不好會加重病情嗎？
甲流后期頭痛與普通感冒頭痛持續時間有何不同？