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2024-09-29 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡覺經常一睡著，腿抽動一下醒了，怎么辦失眠

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

睡覺一睡著腿抽動醒了且伴有失眠，可能由缺鈣、過度疲勞、神經功能紊亂、不寧腿綜合征、腦部疾病等導致。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣時易引起肌肉興奮性增加，導致腿部抽動。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.過度疲勞：白天腿部活動量大，肌肉緊張，夜間可能出現抽動。注意勞逸結合，睡前適當按摩腿部肌肉。 3.神經功能紊亂：精神壓力大、焦慮等可能引起神經功能失調。要學會放松，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4.不寧腿綜合征：表現為腿部難以形容的不適感，活動后可緩解。可在醫生指導下使用多巴胺受體激動劑，如普拉克索、羅匹尼羅等。 5.腦部疾病：如腦動脈硬化等影響神經系統，可能導致腿部抽動。需要針對腦部疾病進行治療。如果睡覺腿抽動且失眠的情況頻繁出現或嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。
2024-09-30 04:58

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