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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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近期出現失眠多夢、記憶力差且易受驚，可能與精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、營養缺乏等有關。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會影響大腦神經功能，導致睡眠質量下降、多夢、記憶力減退和易受驚。 2.不良生活習慣：如經常熬夜、睡前使用電子設備、過度吸煙飲酒等，打亂生物鐘，影響睡眠和大腦功能。 3.疾病影響：神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病，可能引起這些癥狀。 4.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強或溫度不適，都會干擾睡眠，影響精神狀態。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養素，也可能導致神經系統功能異常。 出現這些癥狀需要引起重視，調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。
2024-09-29 19:21
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