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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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經常失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習、生活中的壓力過大，容易導致精神緊張，引發失眠。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，會影響睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能導致失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠質量。 總之，經常失眠需要引起重視，通過調整生活方式、緩解壓力、治療原發疾病等方法來改善睡眠。如果失眠癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-09-30 05:46
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