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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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失戀后長期未走出陰影導致經(jīng)常失眠，可能與心理因素、生活習慣、神經(jīng)調節(jié)、激素變化、環(huán)境影響等有關。 1.心理因素：失戀帶來的負面情緒如悲傷、焦慮等，持續(xù)影響心理狀態(tài)，干擾睡眠。 2.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備、缺乏運動等，影響生物鐘。 3.神經(jīng)調節(jié)：大腦神經(jīng)遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響睡眠質量。 4.激素變化：壓力導致體內皮質醇等激素水平波動，影響睡眠。 5.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，也會造成失眠。 總之，要重視失戀后的心理和生理變化，通過調整心態(tài)、改善生活方式等方法來改善睡眠。如果失眠嚴重，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-09-29 17:52
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