丈母娘因勞累老是失眠，可能是心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、身體疾病、飲食不當(dāng)?shù)人隆?1.心理壓力：生活中的瑣事、工作的煩惱等可能導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)失眠。可通過傾訴、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.不良作息：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜等，打亂生物鐘。應(yīng)規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子產(chǎn)品。 3.環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.身體疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓等也會引起失眠。需治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽、過油膩或睡前喝咖啡、茶等。調(diào)整飲食，晚餐適量，避免刺激性食物和飲品。 總之，長期失眠對健康影響較大，建議先嘗試調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。