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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張玉林 主治醫師
安都衛生院
一級
內科
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經常失眠無法入睡可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等心理因素可能引起失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等習慣會打亂生物鐘。建議保持規律作息，睡前避免看手機。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等疾病可能導致失眠。需要針對疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等可能引發失眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 失眠可能由多種因素引起，需要綜合分析并采取相應措施。如果長期失眠嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診。
2024-09-29 21:12
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