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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉中霖 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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下雨天容易失眠，可能與環境變化、心理因素、生物鐘紊亂、神經調節異常、生活習慣有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-06-13 16:16
1.環境變化：下雨天濕度大、氣壓低，影響人體舒適度，從而干擾睡眠。
2.心理因素：陰雨天可能讓人心情壓抑、焦慮，導致難以入睡。
3.生物鐘紊亂：光線變化影響生物鐘，打亂正常睡眠節律。
4.神經調節異常：自主神經功能失調，影響睡眠質量。
5.生活習慣：下雨天活動減少，作息不規律，影響睡眠。
了解這些原因后，要盡量調整心態和生活習慣，改善睡眠。如睡前放松、保持規律作息等。若失眠嚴重，建議及時就醫。
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