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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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燕麥、蕎麥、高粱、糙米具有豐富的營養(yǎng)，對健康有益，如調(diào)節(jié)血糖、促進消化等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-06-05 07:37
1.燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇，有助于預防心血管疾病。
2.蕎麥：含有蘆丁等成分，可調(diào)節(jié)血壓、改善微循環(huán)。
3.高粱：富含碳水化合物，能提供能量，且具有一定的健脾和胃作用。
4.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，能促進腸道蠕動，增強飽腹感。
5.綜合：這四種食物都屬于粗糧，有助于控制體重，改善腸道健康。
合理食用燕麥、蕎麥、高粱和糙米，有助于保持身體健康，但飲食應多樣化。
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就醫(yī)問藥
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