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平時睡覺容易感冒怎樣有效治療？

2024-09-26 15:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

平時睡覺小易感冒如何治療？

回答1
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孟麗潔主治醫(yī)師

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呼吸內(nèi)科

平時睡覺容易感冒，可能是自身抵抗力弱、睡眠環(huán)境不佳、睡眠習(xí)慣不好、衣物不合適、基礎(chǔ)疾病影響等。 1.自身抵抗力弱：身體抵抗力差易受病毒侵襲。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，以及適量運(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力。 2.睡眠環(huán)境不佳：溫度過低、濕度過大或過小等都可能導(dǎo)致感冒。應(yīng)保持臥室溫度在 18 - 22℃，濕度在 40% - 60%。 3.睡眠習(xí)慣不好：如蒙頭睡、張嘴呼吸等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持呼吸順暢。 4.衣物不合適：睡覺時衣物過少或過多都不好。過少易著涼，過多出汗后著涼也易感冒，要選擇合適的睡衣和被褥。 5.基礎(chǔ)疾病影響：如患有慢性鼻炎、咽炎等。需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。總之，要綜合考慮各方面因素，改善睡眠狀況，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-27 08:49

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