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孕期貧血吃哪些食物有助于改善？

2024-09-26 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

孕期貧血吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

孕期貧血可通過飲食調理，如食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、富含葉酸的食物、富含維生素 B12 的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其鐵含量較高，且易被人體吸收。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等新鮮水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜，維生素 C 能促進鐵的吸收。 3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等，有助于提高身體免疫力，對改善貧血有一定幫助。 4.富含葉酸的食物：菠菜、蘆筍、豆類等，葉酸缺乏可能導致貧血，補充葉酸很重要。 5.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 缺乏也會引起貧血。孕期貧血通過飲食調理能起到一定的輔助作用，但如果貧血嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-27 04:51

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