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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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腸胃不好時，可選擇一些溫和、易消化、營養豐富且對腸胃刺激小的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，富含營養且容易消化，能減輕腸胃負擔。 2.面食：面條、饅頭等面食相對柔軟，不會過度刺激腸胃黏膜。 3.蔬菜：像南瓜、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動。 4.水果：蘋果、香蕉等水果，既能補充維生素，其果膠成分還能調節腸道菌群。 5.酸奶：含有益生菌，有助于改善腸道微生態環境。 腸胃不好的人在飲食上要注意清淡、規律，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，養成良好的飲食習慣有助于腸胃健康。
2024-09-26 23:42
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