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貧血患者通過飲食如何有效補充營養？

2024-09-26 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血可以吃什么來補呢

回答1
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申蘭闊醫師

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貧血患者可以通過食用富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來補充營養，改善貧血狀況。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等，蛋白質有助于維持身體正常機能，促進血紅蛋白合成。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 對紅細胞的發育和成熟起著關鍵作用。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果等，葉酸缺乏可導致巨幼紅細胞貧血。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓）、蔬菜（如青椒）等，維生素 C 能促進鐵的吸收。飲食調理對于貧血患者很重要，但如果貧血嚴重，應及時就醫，查明原因，遵醫囑進行治療。
2024-09-26 22:24

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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