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高血壓低壓高適合吃哪些食品

2024-09-26 14:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓低壓高吃什么食品

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

高血壓低壓高適合吃富含鉀的食物、低脂食物、高纖維食物、富含鈣的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物等。 1.富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于降低血壓。 2.低脂食物：例如瘦肉、魚類、禽肉等，減少脂肪攝入可減輕血管負(fù)擔(dān)。 3.高纖維食物：像全麥面包、燕麥片、蔬菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輔助控制體重和血壓。 4.富含鈣的食物：比如牛奶、豆制品、蝦皮等，鈣有助于維持血管平滑肌的正常功能。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食調(diào)整只是高血壓治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、戒煙限酒等良好的生活方式，并遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和定期監(jiān)測(cè)血壓。
2024-09-26 18:16

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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