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近視防護：有效保護視力的措施和注意事項

2014-03-05 01:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視防護：有效保護視力的措施和注意事項

回答1
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祁勇軍主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

眼科

近視后保護視力，需注意用眼習慣、眼部保健、飲食調節、戶外活動及定期檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼40分鐘休息10分鐘，保持正確的讀寫姿勢。
2.眼部保健：堅持做眼保健操，可緩解眼疲勞。
3.飲食調節：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
4.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間。
5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整矯正方案。
6.配鏡矯正：根據近視度數，佩戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡。
總之，近視后通過多種方法綜合保護視力，有助于控制近視進展，維護良好的視覺功能。
2018-12-19 16:34

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回答2
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陳燕瑞醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手術指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
2014-03-26 21:09

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就醫問藥

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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