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玩電腦和看電視導致近視怎樣緩解

2024-09-26 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

玩電腦近視的和看電視怎樣緩解

回答1
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周大慶醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

玩電腦和看電視導致近視后，可通過養成良好用眼習慣、進行眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、補充營養等方式緩解。 1.養成良好用眼習慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看電腦和電視時保持適當距離，不在光線過暗或過亮的環境中觀看。 2.進行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 4.佩戴合適眼鏡：包括近視眼鏡或角膜塑形鏡，矯正視力，減輕眼睛疲勞。 5.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。總之，緩解因玩電腦和看電視導致的近視需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，定期進行眼部檢查，以便及時調整護眼措施。
2024-09-27 05:33

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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