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孕婦血糖高適合吃哪些粗糧米？

2014-03-09 14:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

孕婦血糖高適合吃哪些粗糧米？

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕婦血糖高適合吃的粗糧米有燕麥、糙米、玉米、蕎麥、藜麥等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，能延緩血糖上升。
2.糙米：保留更多營養成分，利于血糖控制。
3.玉米：富含維生素和礦物質，升糖指數低。
4.蕎麥：含多種營養物質，對調節血糖有益。
5.藜麥：蛋白質含量高，有助于穩定血糖。
孕婦可適量選擇上述粗糧米，搭配合理飲食，控制血糖。
2014-03-09 18:05

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