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已近視的青少年每天看電腦的適宜時長是多少

2014-02-24 17:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

已近視的青少年每天看電腦的適宜時長是多少

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊曉主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

屈光與低視力科

對于已近視的青少年，看電腦的時間應嚴格控制，這取決于多個因素，如近視度數、眼睛疲勞程度、用眼習慣、環境光線和屏幕設置。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.一般來說，建議每天累計不超過2小時，每次連續使用不超過30分鐘。
2.近視度數在300度以下的，可適當放寬，但也不宜超過3小時。
3.若眼睛容易疲勞，看電腦時間更應縮短，以避免加重近視。
4.良好的用眼環境和正確的屏幕設置能減輕眼睛負擔，可適當增加看電腦時間，但仍需控制。
5.學習任務重時，可遵循20-20-20原則，即看20分鐘電腦，向20英尺（約6米）外遠眺20秒。
總之，已近視的青少年應根據自身情況合理控制看電腦時間，注意用眼衛生，保護視力。
2014-02-24 18:11

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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