胳膊揪筋伸不直且關節無力，可能是肌肉拉傷、關節炎癥、神經損傷、缺鈣或長期姿勢不良等原因導致。恢復方法包括休息、物理治療、藥物治療、補充營養和適度鍛煉等。 1.肌肉拉傷：肌肉過度拉伸或收縮引起。應立即停止活動，休息并冷敷，72 小時后熱敷。可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等緩解癥狀。 2.關節炎癥：如關節炎，會導致關節疼痛、活動受限。需注意保暖，避免勞累。藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3.神經損傷：外傷或壓迫可能導致。要去除病因，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 4.缺鈣：影響肌肉和骨骼功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液。 5.長期姿勢不良：糾正不良姿勢，進行伸展運動，如瑜伽、普拉提。 出現胳膊揪筋伸不直關節無力的情況，應注意休息，避免加重損傷。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這個要積極進行驗出確定情況如果經常性的骨折要考慮是否有因脆骨癥的原因導致的。